發簡信
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第25天放松第4天
還真沒固定時間來練習放松。在開車等紅燈時練習了幾次。
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第22天放松第1天
larry的辛勤付出，我要跟上去放松。
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第21天
1.把腹式呼吸納入日常生活。會時常關注。 2.工作生活有事嗎，呼吸會緊張短促。心情舒緩時呼吸會深長。 3.好象末完全形成腹式呼吸。路漫漫、長呼吸。
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腹式呼吸第17天
今天早晨提醒一下自己，關注呼吸。到了21天能有什么變化嗎了
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腹式呼吸第15天
今天發現在關注呼吸的動作之后，尋找短呼吸的成因很重要.
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腹式呼吸第14天
看來把呼吸融入生活和工作很重要。一考慮事情時，發覺是屏住呼吸的，改正。
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腹式呼吸第13天
今天好象不會腹式呼吸。不那么過度注重鼓、癟、吸、呼。是應該這樣嗎？
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腹式呼吸第12天
早晨靜坐了一會兒，練習了腹式呼吸。專注呼吸時發現眼睛是緊張的。在日常工作生活中，專注一件事情時，可能眼睛也是緊張的吧？腹式呼吸是幫助放松的方法，...
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腹式呼吸第11天從larry的簡書中發現，前段時間只關注呼吸了。而根本是放松身心。