發簡信
IP屬地：云南
今天忘記稱體重啦 早:麥片40g，法棍20g，橙子60g，芭蕉80g 午:牛肉80g，蔬菜米飯40g 晚:牛肉80g，蔬菜米飯50g 飯后步行4...
50kg 早:麥片40g，法棍40g，雞蛋50g，芭蕉80g 午:牛肉100g，蔬菜米飯50g 晚:牛肉100g，蔬菜米飯20g 美麗芭蕾40min
49.8kg 早：法棍30g，雞蛋50g，麥片40g，橙子60g，窩窩頭100g 午：牛肉60g，西藍花米飯50g 晚:紅薯（暴食記不知道吃了多...
49.8kg 早：麥片50 g，雞蛋50g，橙子100g 午:牛肉100g，南瓜蔬菜米飯80g 晚：風干牛肉78g，法棍20g 步行1小時
49.8kg 早：麥片40g，橙子80g，雞蛋50g 午:南瓜200g，雞肉80g，豌豆米飯50g 晚: 南瓜80g，蝦米米飯80g 拉筋按摩套...
49.8kg 早:雞蛋50g，紅豆80g，芭蕉80g 午：南瓜150g，豌豆蔬菜米飯80g 晚: 牛肉80g，蔬菜米飯50g 美麗芭蕾40min
49.8kg 早:紅豆80g，雞蛋50g，芭蕉98g 午:南瓜200g，雞胸肉50g ，米飯50g 晚：南瓜200g，雞胸肉50g 美麗芭蕾40min
50kg 早:雞蛋50g，芭蕉80g，麥片40g 午：排骨80g，蔬菜米飯80g 晚:南瓜200g，排骨40g 美麗芭蕾40min
50.3kg 早：紅豆50g,雞蛋50g，橙子30g 中:牛肉80g，蓮藕米飯60g 晚：白菜米飯80g，柚子200g 美麗芭蕾40min