發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
-
如何改變討好型人格：堅(jiān)決停止任何形式的討好、內(nèi)疚、自責(zé)、羞愧、不敢拒絕！
一、討好他人的常見行為：渴望認(rèn)可、害怕憤怒 生活中有很多討好型的人，他們渴望別人的認(rèn)可，害怕他人的憤怒，因他人的情緒而自責(zé)、內(nèi)疚、羞愧。 第一、...
-
應(yīng)該如何面對(duì)不幸的原生家庭一切關(guān)系，無論是父母、子女、伴侶、朋友亦或是與自己，都應(yīng)該讓我們?cè)陉P(guān)系中，成為更好的自己：健康的人生意義及動(dòng)機(jī)、積極情緒、良好的社會(huì)適應(yīng)行為、自...
-
《都挺好》的原生家庭會(huì)帶來怎樣的傷害？最近《都挺好》熱播，讓我們意識(shí)到混亂的原生家庭，會(huì)給夫妻彼此以及孩子造成怎樣的傷害。《都挺好》仿佛是一面鏡子，照出很多家庭的不恰當(dāng)行為，也是一聲...
-
你滿意現(xiàn)在的婚姻嗎：四種常見的夫妻類型
當(dāng)局者迷，旁觀者清。人們經(jīng)常很難意識(shí)到自己和另一半的夫妻之間的行為模式，但是局外人卻看得很清楚。我們需要像局外人一樣，評(píng)估、反思自己的婚姻關(guān)系，...
-
冥想：通過覺知，減少雜念，提高專注
一、很多人仿佛成了情緒的傀儡 在生活中，見到一些非常奇怪的現(xiàn)象，很多人的反應(yīng)被情緒所完全主導(dǎo)，仿佛是情緒的傀儡。人們會(huì)因?yàn)橥乱淮螌?duì)事不對(duì)人的反...
-
失控的欲望與上癮：不要把渴望當(dāng)做快樂
一、無處不在的尋覓、渴望、上癮、強(qiáng)迫行為 你有沒有非常強(qiáng)烈的渴望過某種事物？渴望賺錢、渴望被人們夸贊、渴望排名超過他人、尋覓刺激、渴望一個(gè)人等。...
-
我們?cè)舜松類郏瑸楹螀s難以走到最后？
一、婚姻關(guān)系的四個(gè)階段，你處于哪個(gè)？ 最近和一個(gè)朋友聊天，他向我傾訴婚姻現(xiàn)狀，最初的深愛已經(jīng)悄然無蹤，留下的只是疲憊、冷戰(zhàn)和無盡的爭(zhēng)吵，不知...
-
當(dāng)你憤怒的時(shí)候，你在想什么？
我們從來不是因?yàn)樽约核氲脑蚨豢鞓? ——克里斯多福·孟 一、憤怒隨處可見，極具破壞力 生活中隨處可見...
-
如何改善焦慮情緒
摘要：焦慮=想象X恐懼。焦慮就是讓恐懼插上想象力的翅膀，無處不在的籠罩著焦慮者。要想改善焦慮，有三個(gè)層面的方法，減少想象中的可怕場(chǎng)景，減輕恐懼、...