發(fā)簡信
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寫作第10日 靈感: 失眠的原因與痛苦
失眠是一種常見的睡眠障礙，它可以由多種原因引起，包括心理因素、生活方式因素和身體健康問題。 心理因素： 1. 焦慮和憂慮：過度擔憂、緊張或情緒困...
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寫作第6日 《女心理師》2024-02-24
一、精讀目錄：《女心理師》 覺察發(fā)現(xiàn)： 前六個來訪者有計數(shù)，后面的個案案例只有題目， 每一章的題目都是結(jié)論，很吸引人心，引發(fā)讀者的好奇心。 把心...
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寫作第3日 2024-02-21想寫一本書：《正念認知治愈案例故事》 作者：喜悅姐 作品理念： 在正念認知康復營里，應(yīng)用正念認知療法治愈情緒障礙及軀體癥狀的患者康復實例故事集，...
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女人的真正魅力是她的思想智慧！2024-02-20女人的真正魅力是她的思想智慧！ 《成為波伏娃》 凱瑞·柯克帕特里克 Karey Kirkpatrick 【1963年，波伏瓦寫道：作者在公眾面前...
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2024-2-20晨間日記
今天是什么日子 起床：7:00 就寢：2:30 天氣： 心情： 紀念日： 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標及關(guān)鍵點：1000W銷售業(yè)績 本月重...
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拆頁TF1-2《認知覺醒》2023-05-26
自我介紹：喜悅姐 我是來自惠州的喜悅姐，三個標簽：心理學創(chuàng)富導師、金錢關(guān)系咨詢師、感恩日記營教練。 作為心理咨詢師的咨詢方向是中醫(yī)心理學，擅長：...
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TF1-2故事力+《三句話打造最簡單的故事框架》2023-05-05
《三句話打造最簡單的魅力故事框架》 自我介紹：喜悅姐 我是來自惠州的喜悅姐，三個標簽：中醫(yī)心理學創(chuàng)富導師、金錢關(guān)系教練、牛津正念導師。 作為心理...
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《番茄工作法圖解》番茄計時器2023-05-05
《番茄工作法圖解》 圖書介紹：本書介紹了時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據(jù)親身運用番茄工作法的經(jīng)歷，以生動的語言，傳神的圖畫，...
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拆書《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》行為模式化
I 講解引導 WHAT 行為模式化是一種能將想要養(yǎng)成的良好習慣堅持下來并形成固定模式的方法。 WHY 我們總是想養(yǎng)成良好的習慣，但是總是堅...