發簡信
IP屬地：北京
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覺察｜自動化思維有時候你是不是會突然情緒爆炸，比如： 老板發了個“嗯”，你立馬覺得自己是不是哪里搞砸了； 朋友聚會沒叫你，你腦補了一整部“他們是不是不把我當朋友...
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2月復盤?| 向陽與新生2月，在新年和如常中度過，原本計劃的過年期間回家閱讀、寫作、復盤，學習成長搞個人IP運營，結果卻在家中日日躺攤，當我放下了一定要去做點什么的執念...
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慧力三問覺察日記覺察與反思 最近常感心力不足，探究原因就是精力的耗散，試問精力為什么會耗散？背后藏了什么？ 內心感覺是很想折騰點事，想做成點事，因為一年沒有工作...
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10月｜拯救與清晰10月，深秋的北京，抑郁又深沉，不來暖的季節，身心是悲涼的，情緒時常起伏，走了一段困頓、無力、焦慮的低迷時光，可就是這段旅程要我不斷的確認自己，...
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9月｜攻關與課題9月，入秋的北京，藍天白云，微風拂面，抬頭耀眼的光芒打在臉上，職業選擇遇到很多困頓、迷茫，可誰的人生不迷茫呢，走出去與人連接，尋找熱氣騰騰的生命...
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學會表達情緒
最近體驗的課里看到自己壓抑的部分，明明很生氣，很不耐煩也要忍著…… “如何去生氣”也是正確的表達情緒，主要是情緒的流動 人真的需要平衡，沒有好壞...
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穿越｜收獲與心得穿越走的深沉又疲倦，不停地挖呀挖，成長挑戰要面對他人、社會的期待，誰會拒絕更好呢，一個從害怕、懷疑到知道害怕也會去做的旅程！ 第一天走進教室，我...
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7月｜經歷與成長7月行走與回歸，關于游歷不在激蕩內心，關于求職的遭遇，關于那些人性的善與惡，人生真是有趣呢，經歷是眼睛也是回歸內在程序的掃描，對于當下的我，情緒...
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醒覺｜收獲與心得盛夏的8月，給自己的人生做了一次基于結果為導向的投資，確保自己永遠在醒覺的路上！ 全程4天封閉式的學習，精神高度集中，第一天大家都帶著抗拒、質疑...