發簡信
IP屬地：不列顛哥倫比亞
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寫給閨蜜的近況信！最近肚子長的很快。但是我呼吸更順暢了，因為37周進入了full term，孩子會開始往下走。每天早晨去咖啡廳要上個大坡，我都要休息2-3次，今天...
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參加“自我關懷訓練營”的收獲
其實，我之前從來沒有思考過，自己愛不愛自己的問題。朋友常說我過于謙虛，而且還喜歡過分地討好別人。我知道，這都是因為我的自我評價太低&沒有安全感而...
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擁抱有“證”的新生活！考完試第三天了，一直處于“懵”的狀態。今早起來，還是有點不敢相信拿到證書了，從此在美國也可以practise了。不怕你笑話，考完試完成，我直接癱...
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開始輸出吧！昨晚是斯坦福課程的最后一節課了。整個人都懨懨的，因為我近幾天都在害怕這天的到來。 之前一直是在很有激情，很享受的在學習，每次作業都是高分，也很有...
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減肥為什么易攻不易守
胖子不一定很能吃，瘦子也不一定吃的少有的人就是怎么吃都不胖，而有的人則是喝涼水都能長肉。這當然與天生體質有關系，每個人天生就有一個屬于自己的體重...
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想念姥姥那瞇成了一條縫的眼睛這幾天我時長想起姥姥那慈祥的臉龐，想起跟姥姥在一起的時光。姥姥從很多方面都影響了我，比如姥姥做飯永遠做得太多太多，用以節約簡樸為榮的老干部 - ...
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胡志明游記胡志明 3天，美奈海邊 6天 本文包括：交通信息，酒店信息，美食信息 交通信息： 機票（南航）：北京-胡志明；胡志明北京 租車（saigon2m...
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斯坦福營養課的“吃飯計劃”第四周 24號-30號 Guidelines： 1，運動當天的早餐和午餐加入（慢碳水）：豆類，Squash，...
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美國很火的"Bar"健身課程上周堅持了“5次”美國很火的“The Bar Mathod”，從中吸取了很多營養。 “The Bar Mathod”，源于一個德國芭蕾舞者，后背...
個人介紹
美國AASDN認證營養師
(American Academy of sports Dietitians & Nutritionists)
喜歡研究健康的吃貨愛跳舞！
更多健康&好吃的食譜，下廚房：癡迷健康的Ella
(American Academy of sports Dietitians & Nutritionists)
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