發簡信
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聽了這么久覺得早睡是最有效的，只有早睡才能早起，才能有后續的一切，第二是反思與晨間日記，第三是冥想，我盡量讓自己早睡但每天也要11點聽樊登讀書會...
1身體是發動機，身體是一切 2習慣就是特定的細節 3時間管理是精力管理
運動 太累 感覺肺都不夠用了 爛開始，先徒步吧 我是一個特別特別懶的人 11年去藏區的時候，經常爬山，徒步，當時覺得自己還可以，后來上班了，就再...
人生都在重復中度過。 上午把工作都做完 下午可以發呆 早起儀式 早起 洗澡 冥想 寫日記 讀書或跑步 檢視自己 收集 找重要的工作 先做要事 日...
一次只能養成一個習慣，易效能的課對我來說就是方法，除理論外，他講應該如何做。這是我需要的。 第一件事早起，我暫時的目標就是早起，時間充裕，有充足...