發簡信
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抽卡練習作業（5）造句時最大的情緒就是當腦海中浮現：我不想說我渴望一個有力的擁抱時。痛哭流涕，是的，在我難受、無力、糾結、憤怒的任何被情緒裹挾的時候，我內心的聲音...
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抽卡練習作業（3、4）通過轉念練習： 1、我發現了，無論是解讀人還是事都是帶有特別強的主觀意識的，所謂：境由心生。 2、我想到了過去自己給人、事下的定義，未必是真實的...
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抽卡練習作業（2）我發現，對孩子和對自己的有一個似乎有些近似和聯系，這需要我回頭仔細覺察。
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關于仇恨的覺察
我們全家是8月3號晚上啟程出門玩兒的，在那之前，因為我有一天不舒服，他上午忙著，中午打電話問過我怎樣，我說好多了，在睡覺，跟著他就出去打牌去了。...
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抽卡練習作業（1）寫到這里，眼淚忍不住流呀流呀，才發現原來我是多么多么的像她，我骨子里那么不認可她不屑于她。原來我以為自己只是繼承了她的壞脾氣，現在看是全部啊！太...
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第一節課 作業
1、聽課后的感受。 昨天出門才到家，今天要好好整理房子，把孩子送去奶奶家，我清清靜靜地一邊洗衣服一邊聽的課。（四號當晚也有聽，可是沒聽到最后就睡...