發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
需要寄的物品清單
1.臺燈 2.外套--中間柜子的格子外衣 3.襯衣--第一個柜子的白襯衣，隨便兩件（紅條紋那件不要 白色短短那件不要）；睡衣--粉色漢服風(fēng)辣套 ...
-
-
2018.3.28.作業(yè)戰(zhàn)士一式戰(zhàn)士一式 一.進(jìn)入 1.山式站姿，保持自然的呼吸； 2.雙腳打開三倍肩寬，雙手扶髖，大拇指按在腰椎兩側(cè)的皮膚上，手肘向后，胸腔打開，左腳尖內(nèi)旋3...
-
14天瑜伽學(xué)習(xí)總結(jié)
2017年12月，做了系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽的決定，最終選擇了瑪雅瑜伽，或許是因為無論人、事、物，都講求緣分吧。 2018年年初，忤逆了家里所...
-
2018.3.22.作業(yè)：三角轉(zhuǎn)動式進(jìn)入體式 1.山式站姿，保持自然的呼吸； 2.雙腳分開三倍肩寬，左腳尖內(nèi)旋30°，右腳尖外旋30°，腳跟內(nèi)旋60°，右腳跟正對左腳足弓 3.雙手...
-
2018.3.21作業(yè)：戰(zhàn)士二式一.進(jìn)入體式 1.山式站姿，保持自然的呼吸，雙腿打開三倍肩寬，腳尖指向正前方，腳掌內(nèi)沿平行，左腳內(nèi)旋30°，右腳外旋60°腳跟內(nèi)旋30°，右腳跟...
-
2018.3.20.三角伸展式 江驍一.進(jìn)入體式 1.山式站姿，保持自然的呼吸； 2.雙腿打開三倍肩寬，腳尖指向正前方，腳掌內(nèi)側(cè)平行，骨盆水平； 3.左腳內(nèi)旋30°，右腳掌外旋30...
-
2018-03-19一.進(jìn)入體式： 1.山勢站姿； 2.雙手前平舉，右手在上，左手在下雙手環(huán)抱； 3.雙手大臂不動，松開小臂相互纏繞，兩手掌心相對合十； 4.大臂上...