發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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【旅行·感悟】只要目標明確，所需的資源會自動到來-廣州“云道”日記今天早上八時許，我起床后查看了天氣預(yù)報，發(fā)現(xiàn)今天的天氣將從暴雨變?yōu)橹杏贽D(zhuǎn)雷陣雨。天氣有好轉(zhuǎn)的跡象。于是，打電話給爸媽，拉了爸媽兩位【合伙...
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原生家庭中，什么叫界限或者說邊界？來自心理咨詢師周小寬《走出自我認知的黑箱》
也許,其他任何人責(zé)備你,你都不會那么難過,情緒不會那么起伏,但是身為孩子,被父母這樣評價,則很容易陷入深深的內(nèi)疚,乃至強烈的自我懷疑中。 因為“...
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抗抑郁藥知多少？
轉(zhuǎn)載自“渡過”公眾號： https://mp.weixin.qq.com/s/kx2hfzJxx6gpfj8ReZA2IA 得了抑郁癥、或者出現(xiàn)...
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如何改變認知？（轉(zhuǎn)）
就這樣，在工作中，在和朋友的交往中，一出現(xiàn)自我貶低和否定，我就會提醒自己，我并沒有自己想的那么差，感覺自己很差，很失敗，也不意味著自己真的...
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如何預(yù)防抑郁？馬丁*賽里格曼認為...
如何預(yù)防抑郁？馬丁*賽里格曼認為系統(tǒng)地培育能力，而不是糾正弱點。即健康模式：培養(yǎng)能力、培養(yǎng)優(yōu)勢、培養(yǎng)人際關(guān)系。發(fā)現(xiàn)生活中有意義的事情，發(fā)現(xiàn)自己的...
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童年缺乏心理營養(yǎng)的應(yīng)對策略
無條件接納。不管自己是做錯了或者失敗了，都能接納自己。雖然我現(xiàn)在做得不好，但是我目前來做還是做得足夠好了。雖然現(xiàn)在我不夠好，但是以后我還是有希望...