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五個美腿動作，教你打造纖細美腿
擁有纖細的雙腿穿起衣服也顯得更漂亮，對于腿粗的女性朋友來說，能夠找到有效的瘦腿方法是她們最期望的事情，那么，怎么瘦出纖細的大長腿呢？下面就跟我一...
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常做6種運動 纖細美腿show出來
纖細的美腿是很多MM的夢想，在這個炎熱的夏季，如果想要把裙裝穿出味道，趕緊開始瘦腿吧！下面來看看都有什么運動吧！ 一、狂蹬空中自行車 這個局部瘦...
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做好這5點 讓你擺脫小肚子肚子是最為容易囤積脂肪的，所以才是最難減的部位。那么我們為你推薦的瘦腹妙招，讓你輕松減掉小肚子哦！ 堅持有氧運動 我們在健身時，要明白一點，我們...
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瘦腹四部曲 每晚做一次小肚子再看不見
1.側板支撐 兩手撐地， 手臂和肩膀成垂直角度， 兩腿蹬直，背部挺直(見圖A)。 左手掌移到墊子中間， 左腳支撐， 身體自然轉向左側。 右腳靠在...
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每天5個動作 專減大肚腩 誰做誰瘦
完美的腹部是女人性感身材的基礎，接下來就給大家推薦一組簡單易行的瘦腰平腹！ 纖腰馬甲線動作1： 平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，左腿屈膝，左腳撐住地面...
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減肚子的3組運動 狂甩腰腹脂肪
很多MM都有小肚子的煩惱，別著急，今天就給大家詳細的介紹一下夏季減肥如何瘦肚子？ 動作一：單腿抬臀 放松身體躺在床上，慢慢彎曲你的右腿膝蓋，使右...
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小肚子怎么破？小妙招還你平坦腰腹肚子上有贅肉是一件讓人很鬧心的事情，不能穿緊身的衣服，坐下來都是肉，一圈的游泳圈。怎樣瘦肚子成為大家的心聲，怎樣快速瘦肚子呢? 瘦肚子的方法練習...
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快速有效的瘦腿妙招 筷子腿這樣打造
腿粗真的讓人煩惱不已，穿超短裙超短褲的時候，大腿的贅肉一擺一擺的，看著就超級影響形象！小腿粗就更不用說了，連露的勇氣都沒有。那么，怎么瘦腿最快最...
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瘦腰的幾個妙招 教你打造性感妖精每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，別著急，來看看瘦腰妙招吧，教你打造性感的小蠻腰哦！ 1、曲線扭轉式 站立，左小腿向后...