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一，主要時間花銷： 跑步1小時；男裝網購2小時；看房地產短視頻1小時；洗衣服1小時；送孩子上體能課2.5小時；機械性刷手機2小時。 二，每日三件...

今天是忙碌而高效的一天，早上睡到自然醒，8:00起床，吃完早飯9:00，洗晾衣服和被子刷鞋子收納整理洗漱，11點多出門，跟朋友一起去公園和游樂場...

最近這三天感覺蠻好，每天早上6:00起床后先花20分鐘對當天做一個詳細規劃并記錄下來：包括三餐吃什么，上午的工作內容，下午要處理的待辦事項或者休...

每天早上還是需要6:00起床，哪怕不鍛煉，也需要提前規劃一下當日的飲食，否則就很容易不會按時做飯吃飯。 最近的身體狀態是真的有點差，完全提不起勁...

成年人的生活，哭了笑了無所謂，抹完眼淚繼續生活，需要在乎誰的眼光呢！ 家里的駁雜事交給隊友去處理吧，你只需要表明你的態度就可以。能放權的學會放權...

當自己不能滿足孩子的需求時，可以真實的表達自己的感受。 比如說媽媽現在真的很累，需要休息，如果你還是要求媽媽怎么樣怎么樣，媽媽覺得被威脅，媽媽不...

事件：聽到媽說我當家委就是給學校打白工，提到她是不是打牌去了她不高興反復表達不滿，對我的對弟弟的建議無所謂，對姐和那個靜靜的建議很上心覺得很好。...

一，注意溝通頻率和時機：最近一周一到兩次的溝通，可能有一點頻繁?？梢詢芍芤淮?，然后時間放在放學接娃的時候面對面溝通比發信息效果應該會更好 二，缺...