IP屬地：山東
-
我在孩子身上投射了什么？
生活無處不投射。我的內(nèi)心始終認(rèn)為孩子不夠獨(dú)立，其實(shí)她是一只老虎而我卻以為她是兔子。如果她是老虎，我們之間就要確定好邊界。我覺得孩子依賴我的時(shí)候我...
-
吃不到葡萄就說葡萄酸是什么心理
從酸葡萄心理看人。 在我的公司，每天需要吃葡萄的事情比比皆是，由于公司員工眾多，我也能看到很多人采取不同的方式來應(yīng)對(duì)，從而讓我看到有的人吃到了葡...
-
守護(hù)我愛的人2020-05-07
假期第一天就去串親戚，看望姑舅們。我的大姑身體差，各種毛病都有，身體做過各種手術(shù)，經(jīng)常住院。二月份在平度住了一段時(shí)間還是不舒服，我托朋友給她聯(lián)系...
-
清新冥想01冥想關(guān)鍵是正念，看這個(gè)念字，拆開看就是今心，也就是說我們的心念在當(dāng)下，在此時(shí)此刻。每次十分鐘，我覺察到我的身體有些緊張和心慌，念頭飄來飄...
-
2018-06-21覺察日記
1.事件：老師邀請(qǐng)我去幼兒園演講 2.感受：擔(dān)心，緊張，無力。身體發(fā)緊，雙腿像灌了鉛一樣，雙手無力，面部表情僵硬，笑不出來； 轉(zhuǎn)化：與內(nèi)在小孩對(duì)...
-
2018-06-22覺察日記
1.事件：媽媽和爸爸吵架了 2.感受：擔(dān)心煩無力； 轉(zhuǎn)化：與內(nèi)在小孩對(duì)話：爸爸媽媽的事是他們之間的事跟你沒關(guān)系，看到媽媽的數(shù)落你又擔(dān)心了，你是多...
-
2018-06-15覺察日記2
事件：媽媽說別人又在即墨買房子了 感受：嫉妒、不屑；轉(zhuǎn)化：與內(nèi)在小孩對(duì)話：親愛的孩子，我看到你了，看到你又在嫉妒別人，我知道你特別不喜歡這種感覺...
-
2018-06-15覺察日記
1.事件：昨天晚上媽媽包的粽子，今天早上起來媽媽說，粽子包的有點(diǎn)太大了。我說的對(duì)呀，粽子就是應(yīng)該包小的。媽媽說，我以為是包大的呢。我心里就有了情...
-
2018-06-15覺察日記
1.事件：早晨起床媽媽在女兒吃飯時(shí)各種說她，我就有情緒了，拉著臉不高興，不讓媽媽繼續(xù)說下去。 2.感受：煩，憤怒。 轉(zhuǎn)化憤怒背后還是恐懼，恐懼媽...