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銳雀鐵三俱樂部鐵人故鄉再傳捷報7月28日，鐵三聯賽回到鐵人故鄉——大慶，銳雀俱樂部派出13人參賽，攜上一場衡水站比賽余威，銳雀俱樂部再次取得大勝，參賽13人中有10人進入分齡...
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銳雀鐵三俱樂部衡水捷報頻傳中國鐵三聯賽衡水站比賽，銳雀俱樂部派出9人小部隊參賽，卻意外取得大勝，達成令人驚艷的成績，9人中有8人進入分齡組前八，6人上臺領獎，2人取得冠軍...
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什么是大鐵訓練的正確姿態時間過的真快，距離我的首次大鐵過去快三年了，今年又將迎來第二場大鐵比賽，挑戰家族安徽大鐵，相比2016年5位沈陽鐵人征戰澎湖，今年將有7位沈陽鐵...
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鐵人不器早就知道“君子不器”這個詞，但對它的認識卻是最近才豁然開朗，結合自己長期從事的鐵三運動，感悟更深了一層。 一 君子不器 先來說下什么是器，器的本...
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你是否知道自己的鐵三半衰期？通常，我們在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候，可以從兩個角度來評估：一是這件事當下給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感...
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如何讓你騎的更快上一期我寫了《鐵三小白的訓練方法和訓練哲學》一文，對于騎車的訓練方法說的不透，今天和大家詳細探討關于騎車訓練的那些事。 要想騎的更快，就要提高騎...
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我們運動，不只為了取勝11月25日，在紹興國際馬拉松上，一位選手暈倒接受心臟復蘇后，醒來不顧醫生兩次勸阻，依然要跑回賽道，最后在現場工作人員和醫生第三次共同勸阻下，才...
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帶我輕松跑進330，就靠它跑馬大多數人都采用正向配速，也就是前快后慢，少數人有能力實現反向配速，也就是前慢后快，或者全程勻速，跑馬中能否運用反向配速至關重要。置身于洶涌的...
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鐵三小白的訓練方法和訓練哲學我從2015年再次回到鐵三圈已有四年，通過自己訓練比賽的感悟和請教業內高人，積累了一些適合普通人進行鐵三運動的訓練方法和訓練哲學，在此和大家分享...