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瘦身分享|我是小帥掉過(guò)很多坑，希望未來(lái)的你可以看清！文 | 小帥 我是一個(gè)26歲的胖子，算算已有10年的肥胖史和多年減肥史，每當(dāng)有人問(wèn)起我，為什么減肥減了這么久，還是這么胖，我總是滿懷著尷尬和憂傷...
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大餐怎么吃不容易長(zhǎng)胖？我們一直強(qiáng)調(diào)快樂(lè)瘦身？那怎樣瘦身才算快樂(lè)呢？節(jié)食？他大爺，對(duì)于我們這些吃胖的吃貨來(lái)說(shuō)，節(jié)食是泯滅人性的，不能吃媽媽做的紅燒肉和媳婦兒做的紅燒獅子...
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蘋(píng)果型肥胖到底咋回事兒？想知道自己為什么肥胖么？ 想知道為什么我們對(duì)吃飯的時(shí)間有那么嚴(yán)格的控制么？ 為什么一定要細(xì)嚼慢咽？ 胖，是有原因的，知道原因我們才能更好的減肥。...
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不知道自己的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)槟銢](méi)用這方法！這幾天一直很迷茫，不知道該如何確定自己的目標(biāo)了。目標(biāo)很多很雜亂，每樣都想去做，但是每樣都做的不夠好。 正好有個(gè)導(dǎo)師跟我講過(guò)一句話深受我的啟發(fā)。我...
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做寶貝愛(ài)吃的美食--蔥油茄子寶貝愛(ài)吃媽媽才有動(dòng)力，從此告別挑食 夏天到了，又一波應(yīng)季蔬菜上市了。對(duì)于茄子是又愛(ài)又狠，喜歡的很喜歡，不喜歡的碰都不要碰。但是作為一個(gè)寶媽，每每...
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誰(shuí)說(shuō)減肥是靠意志力，六大策略幫你輕松瘦下來(lái)！文 | 小魚(yú)來(lái)了 年初剛剛接手的這一期新學(xué)員中，有幾個(gè)人一開(kāi)始就落后了。因?yàn)閺膬?nèi)心上就沒(méi)有想好好來(lái)一場(chǎng)瘦身之旅。可想而知，一開(kāi)始的不配合會(huì)導(dǎo)致后...
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