發簡信
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2月4號，早飯后先運動了10分鐘，中午快十一點多從家里出發，下午五點多到達青島。 吃了晚飯，休息了片刻，下樓把車里的東西搬到樓上，來回跑了三四次...
運動瘦身，打卡第51、52天：這兩天，運動的三個參考值都達標了，而且消耗都超過了500千卡。 2月2號，步數是15009，中高強度是80分鐘，消...
開始質疑人生是你正在經歷重大突破的信號。 人生的真諦自始至終都擺在每個人的面前，但只有那些發出質疑的人才能獲得答案，發現真相。當我們帶著迫切想知...
1.萬事皆有因，而這個因就是我們自己。所以當你因為得不到自己想要的而覺得法則失效時，應意識到法則是每時每刻都在回應你的。你吸引到的無非就是自己想...
運動瘦身，打卡第48、49、50天：今天是大年初一，是我運動瘦身的第50天，今天運動量又有了新的突破，步數是24158，完成率是402%，中高強...
1.境隨心轉。我們經歷的每件事、遇到的每個人都取決于我們的內在。世上還有比這更宏大的系統嗎？ 你的人生就是內在的一種反映，而你的內在始終是由自己...
這世上有兩個字，說出來之后具有高深莫測的力量，能夠徹底改變你的人生。這兩個字，當你說出的時候，會帶給你絕對的快樂與幸福。這兩個字會創造奇跡，抹去...
運動瘦身，打卡第47天：昨天的步數是6384，中高強度是33分鐘，消耗192千卡。 昨天氣溫不算太低，微風，比較暖和，我陪著寶寶在家門口玩，寶寶...
微習慣瘦身，最好的一點就在于：目標很小，小到“即使你的狀態特別差，也能輕輕達成”。 這三天的步數，雖然都不足6000，但是中高強度都不低于10分...