發簡信
IP屬地：甘肅
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值得銘記的一天2017-6-10 08：12 聽細雨的聲音 清晨， 我來到湖邊， 我愛這片湖水， 和湖畔蔥郁的綠樹。 今天，天氣清涼， 天上降落滴滴的細雨， ...
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在瑜伽中覺知生命的歷程
在今天晚上瑜伽練習的最后放松觀想中，我們平躺在墊子上，兩腳心相對，雙胯外翻，雙髖放松，背部伸平，兩手心向上，上肢平放在身體的兩側，頭部放正，保持...
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瑜伽的冥想訓練
每次課程的開始，李老師都會帶著我們進行冥想訓練。當我們盤腿安坐在墊子上，微閉上雙眼，立即收回自己的意識。隨著老師的“呼”“吸”聲音的引導，進入緩...
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神奇的音缽療法今天的瑜伽課練習結束后，李老師拿出了她的法器(音缽)給我們三個老年學員進行音缽治療。我60歲，鄧老師56歲，明老師50歲。我有肩周炎，鄧老師有腰...
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在瑜伽中增強意念的力量
李老師的瑜伽教學始終貫穿著意念的引導，在不知不覺中，她的意念就會滲入到我們的意識中去，成為我們自己的意念。讓我們用意念去調動身體的每一個部分，使...
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我的第一堂聲樂課
今天一大早，我去了中山公園，在山頂松林的一塊平地上遇見好友志紅，她每天早晨在那里練太極，她妹妹劉老師是總教練。我們互道早安后，志紅說：你現在還未...
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在瑜伽修練中認識自我
瑜伽修練是認識自我的一個非常好的途徑。就如在我們面前立一面鏡子，當我們和老師同立在鏡子前時，我們立刻就可認識到自己的不完美。只有接納了這種不完美...
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瑜伽幫助我們重構身心世界
每個人都是他自己世界的創造者，就像一尊精美的雕像，需要一個好的雕刻師精心雕刻一樣，我們也是自身的雕刻師。瑜伽就如我們手中掌握的雕刻工具。我們是我...
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愉快的瑜伽課堂
到今天為止，我們這個小班已有了八個學員，從六歲到六十歲，這太有趣了，六歲的小男生是李老師的兒子，和我們做同樣的動作，上完課后他還向他母親雙手合十...