發簡信
IP屬地：江蘇
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重塑自我：享受生活的同時輕松瘦身
最近閱讀《放棄減肥，我瘦了60斤》，收獲頗豐。 生活哲學：這本書顛覆了我對減肥的傳統看法，它告訴我減肥不是生活的全部，而是生活的一部分。作者強調...
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**《熱辣滾燙》：找到減肥的動力**
《熱辣滾燙》：找到減肥的動力 參加親戚婚宴，多年未見的好朋友見面一顆咬定，我在生二胎，場面一度非常尷尬。不是朋友眼拙，實在是這幾年自己身材發跑得...
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世界上最好的藥：早餐午餐和晚餐
Why 在中醫理論中，有一句話廣為人知：“藥食同源”。這表明食物不僅僅是滿足我們基本的營養需求，更是一種天然的“藥物”，能夠促進健康和預防疾病。...
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導航人生：從偏航到重新規劃
在人生的旅途中，我們每個人都像是一名駕駛者，而生活則是我們的導航系統。 最近，頻繁的出行讓我深刻體會到了導航的提醒：“您已偏航，已為您重新規劃路...
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女性健康與自我養護的智慧
《女性養生三步走：疏肝、養血、心要修》讀書筆記 本周微信讀書《女性養生三步走：疏肝、養血、心要修》。這是是羅大倫醫生針對女性養生需求所著的一本書...
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《你是你吃出來的1》讀書筆記：營養與健康生活的橋梁
本周閱讀《你是你吃出來的1》。本書深入探討飲食與健康關系，通過科學研究和實際案例，展示了食物選擇對身體健康和生活質量的深遠影響。 感受： 閱讀這...
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《斷舍離》讀書筆記：減法生活，心靈自由
再讀《斷舍離》。本書是一本由日本整理專家山下英子所著的整理與生活哲學書籍。不僅僅是關于物品整理的技巧，更是一種倡導簡化生活、追求內心自由的生活態...
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簡化生活，提升質量
《舍，做減法的勇氣》讀書筆記 讀完《舍，做減法的勇氣》。本書的核心觀點是，我們的生活往往被無用的物品和活動所充斥，這些元素消耗了我們的時間和精力...
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# 讀書筆記：《控糖革命》花一周時間閱讀了《控糖革命》。 《控糖革命》一書由著名營養學家撰寫，旨在揭示糖分攝入與多種慢性疾病之間的聯系，并提供實用的控糖策略，幫助我們實現...