發簡信
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今天一到家就看到爺倆在看電視，10：00還沒睡的意思。人在疲憊的情況下大腦蓋子太容易打開了，在就要開啟機關槍嘮叨抱怨時，想到嘮叨抱怨的結果就是累...
主題：管住嘴，放下焦慮?????? 今天還沒下班就接到女兒的電話，聲音里洋溢著莫大的輕松和快樂，因為今天考完試而且沒作業！ 回到家，她在看電視...
工具：鼓勵＋肯定 昨天和曦爸大肆鼓勵（拍馬屁）后，一向沒把作文當難題的曦曦姐姐好像突然發現并確認了自己的優勢，這兩天都會跑到客廳來寫作文。今天寫...
工具：感謝＋鼓勵 今天下班回家，廚房有飯菜香飄出，難道是“田螺姑娘”？一看原來是“田螺大叔”！工作日的晚上這種場景真的難得一見，所以，我的溢美之...
工具：共情 一同學，家里有一歲多的孩子走不開，可是又很想來上課，很是糾結。老師讓我陪伴她安慰她。我說：我聽到了你的糾結和矛盾，我也有同樣的困擾，...
工具：共情＋有限選擇＋提前告知＋提醒 今天中午我吃飯回來后，孩子們在玩雪花片。我讓他們收了去散步，孩子們紛紛說：啊，這么快，還沒玩好呢！我習慣性...
工具：接納＋建立連接 孩子們特別喜歡有事沒事兒過來抱著我，久久不松開，有時趕時間，說不聽就呵斥，發現抱得更緊，或者很沮喪的走開……有一天，我換了...
今天女兒時不時趁我不注意過來親我一下，而我并沒有出現以往排斥和躲避的感覺。細細想來，最近狀態都還不錯，大腦蓋子時刻在覺察中未曾掀開過，所以也就不...
我在簡書安營扎寨了，是時候寫點東西了，歐耶！