發簡信
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許多日沒有在此記錄下文字，數日來，看了一些書，有了一些感悟。是應當記下來的，免得三四年后回首，沒有一點東西可品味。 反省自己。這是數日來開始養成...
1.No matter where have you been,cherish where you are now. 2.倍感溫馨的一刻，是陽光...
你自卑嗎？ 當你認為你自卑的時候，你覺得這是缺點還是優點？ 喔，也許有人會說，你這不是廢話嗎，自卑怎么可能是優點。 一起來重新定義“自卑”。 不...
運氣是什么？強者的謙辭？弱者的借口？ 都不是。 不過是懦弱者的號角。 泰坦尼克號出發時，一些人因為臨時有事下了船，還有些沒登上船。而上了船的人，...
堅持有周期性。 距今堅持日記，記錄心得已經有八天了，今晨起床，七點一十的鬧鐘并沒有成功讓我脫離被子。最后掙扎，在八點三十才勉強穿好衣服。 這過程...
1.各種富含碳水化合物食物的血糖指數(借鑒意義:可根據此表判斷運動后的碳水補充如何選擇。) 2.運動員碳水化合物需求(根據此標準制定自己的飲食計...
人生有一百萬件有趣的事等著我去做，每天早起兩個小時，早睡提高精力，我的效率更好，時間也充足，加油。
《論語》中“可與言而不與言，失人；不可與言而與之言，失言”便闡述了交流中的學問。 有人建議:要知道什么話能說，什么話不能說。其實也就是要知道該不...
回顧時注意加粗字體 能量與肌肉燃料——淀粉，糖類，糖原 膽固醇與脂肪控制——膳食纖維 幫助消化——膳食纖維 1.碳水化合物 能量主要來源 葡...