001負面偏好
人類在漫長的演化過程中，出于生存需要逐漸形成的。大腦與生俱來的結構，就是發現問題，關注負面的東西。它有助于生存，但不利于幸福。
002自我關懷
是我們經歷失敗、痛苦，或無能為力時，不去批評自己、陷入愧疚與自責，而是充滿善意地對待自己。
003覺察自己不容易
今天在園所發生爭吵的家長，一味的指責對方孩子沒有教養，卻沒發現自己說話刻薄，人總是習慣找對方的問題，缺少向內看。
004算命靠譜嗎
我的家人每年去算命先生那里算卦，總想看看接下來會怎么樣，似乎真能趨利避害，難道我們的未來真能如他人預測嗎？
005自己喜歡的事
就是休息時間想做，別人不給你錢，你還愿意去做、而且倒貼都愿意去做的事。對小灶群的大家來說，閱讀、寫作一定是。
006想到就去做
人生后悔想做沒做的事，遠遠大于做錯了的事。突破舒適區，給自己設置底線，寧愿做錯，也不愿保留遺憾。
007投資學習和成長
給孩子報早教，我們說是一種投資，投入產出比一直增長。自己的人生，只漲不跌的投資也是學習和成長，而且是終身的。
008選擇的代價
選擇了就不再糾結和反復，糾結、猶豫帶來的消耗、失去時間和內心的平靜，都是無法衡量的代價。堅定向前，門自然會打開。
009最幸福的場景
今年結婚和家人外出旅行，放松的心情，帶來的幸福感最強。經營溫暖而持久的親密關系，是人生最重要的事業。
010“應該”是痛苦之源
沒有人應該按照我們的標準，也沒有人必須應該幫助我們，很多人的痛苦是認為理所應當，不斷要求、控制、評價。
圖片發自簡書App
