圖片發自簡書App
今天是梁麗娜老師形體課第一天，老師的課程講解超級細致，詳細，專業。收獲如下：
一：正確形體的重要性
以前覺得形體好只是關乎美觀，通過老師的講解，明白其實不良體態，更關乎我們的健康。不良的體態，會影響我們的身材，健康以及氣質。美貌會隨著時間消失，但是氣質不會。
二：時刻要保持腿直，腰立，肩開，頭正
三：進行了開肩，拉伸側腰，靈活手腕手指的形體訓練。做完的感覺超級舒服，以后每天要經常練習，讓身體保持記住。
四：學習了正確的坐姿，站姿，以及手腳如何優雅的擺放。通過麗那老師的指導后，氣息一下上升了，姿勢也美了好多。
感恩麗那老師一天的無私奉獻^_^
