形體課第一天收獲

圖片發自簡書App


今天是梁麗娜老師形體課第一天,老師的課程講解超級細致,詳細,專業。收獲如下:

一:正確形體的重要性

以前覺得形體好只是關乎美觀,通過老師的講解,明白其實不良體態,更關乎我們的健康。不良的體態,會影響我們的身材,健康以及氣質。美貌會隨著時間消失,但是氣質不會。

二:時刻要保持腿直,腰立,肩開,頭正

三:進行了開肩,拉伸側腰,靈活手腕手指的形體訓練。做完的感覺超級舒服,以后每天要經常練習,讓身體保持記住。

四:學習了正確的坐姿,站姿,以及手腳如何優雅的擺放。通過麗那老師的指導后,氣息一下上升了,姿勢也美了好多。

感恩麗那老師一天的無私奉獻^_^

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