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一.恰恰walk 1.身體帶動跨位，橫膈膜的拉丁舞與擠壓會帶動肩膀和跨位。2.身體橫膈膜的拉丁舞會使身體處在一個起伏飄搖的狀態，所以氣息要下沉，身體要下壓。

二.肩引帶 3.注意腳掌的及時擰轉。4.橫并步時，主力腳與動力腳要區分，當動力腳處于放松狀態時，主力腳要處于收緊發力狀態。總之，必有一只腳要收緊發力。

三.平轉 5.步驟：出左腳上重心～收腳并攏轉半圈～利用慣性再轉半圈上重心。6.平轉轉頭是在第二個恰拍上。7.在three拍時反身，而不是徐風說的（three）and拍。8.如何讓平轉轉起來有質感？答：定點要清晰。轉過去時，眼睛要定在某一點上。9.平轉時手的動率：左手撥動～右手迅速收緊～兩手再打開，或者：左手撥動～兩手貼近身體～兩手打開。10.平轉考驗的是中段瞬間收緊的能力，轉動是至上而下身體的帶動，既肩膀的引帶。11.平轉收腳的目的在于瞬間收緊腿部，只下而上像個飛機，蒸汽機。說的是，下身窄，上身寬。12.平轉的節奏：two （and）three and 恰 恰 one；13.而平轉加肩引帶的節奏是：two （and）three and 恰恰 one and。肩引帶屬于個人的風格。14.反身時，反的是上半身，跨位沒有反。

四.恰恰套路復習 15..造型中，手的指向對身體形態的影響。手臂貼近耳后跟時橫膈膜處于拉伸與擠壓狀態，同時前胸與后背的形態也產生了，跨位的轉動也有了！16.手的撫摸：從左側臉，到頸椎，到脖子，到前胸。手的撫摸使身體胸腔產生收縮。17.古巴段步留頭甩頭 18.節奏點要清晰。