“通往財(cái)富之路”——如何有效提高元認(rèn)知能力
思考與行動(dòng)
1. 反思一下最近一次的情緒失控，仔細(xì)想想失控的根源是什么？如何才能徹底解決問題，進(jìn)而下一次不會(huì)為了這樣的事情失控？
情緒失控對(duì)于我來說，在和家人（特別是父母）相處的過程中要多很多。我總是會(huì)對(duì)父母說一些不友好的話，很多涉及到錢以及很多觀念的時(shí)候會(huì)起爭(zhēng)執(zhí)，甚至爭(zhēng)吵。每次爭(zhēng)吵情緒都會(huì)容易失控，但是父母都會(huì)讓著我。所以我每次情緒失控到高潮的時(shí)候，他們大多時(shí)候會(huì)默不作聲。這種情況雖然較少發(fā)生，但是每每發(fā)生了，就讓我懊悔不已。我怎么能怎么對(duì)自己的父母呢？我對(duì)外面的陌生人都比對(duì)自己的父母友好得多的啊！為什么會(huì)這樣？！這時(shí)候自責(zé)和悔恨就會(huì)接踵而來。
我覺得失控的根源是，我父母觀念簡(jiǎn)直和我的觀念格格不入。而且，我很多時(shí)候也會(huì)埋怨他們沒給我創(chuàng)造好的條件和成長(zhǎng)的環(huán)境。
怎樣才能徹底解決這個(gè)問題，我也不知道我提出的方法能不能徹底解決這個(gè)問題，但是我愿意一試，并且對(duì)這些方法抱有極大的信心。
首先，我覺得我必須得自己先經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，讓自己足夠優(yōu)秀、足夠強(qiáng)大。這樣第一不會(huì)讓他們?cè)贋槲业纳顡?dān)心。第二，我也有底氣把我認(rèn)為好的觀念傳遞給他們。第三，我足夠優(yōu)秀了，也能讓他們有炫耀的資本，俗話說，三十歲前子憑母貴，三十歲后母憑子貴。我有信心讓他們?cè)谖胰畾q后人前顯貴！
然后，我覺得必要的溝通、交流和陪伴是必不可少的。我會(huì)變著方法給他們傳達(dá)一個(gè)概念：就是我現(xiàn)在過得很好，并不需要他們操心（操心也是沒用的事情），他們身體健康、日子過得富足、快樂就是對(duì)我的最大鼓勵(lì)和支持。
最后，如何有可能，我會(huì)盡量滿足他們?cè)谙薅纫詢?nèi)的物質(zhì)要求，給他們足夠多的錢。
當(dāng)然，要實(shí)現(xiàn)這三步基本上要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間。但是我愿意嘗試。然而，在實(shí)現(xiàn)這三個(gè)目標(biāo)之前，我肯定需要修煉足夠的元認(rèn)知能力，梳理好自己的情緒，和他們做好必要的充足的溝通。在遇到分歧的時(shí)候，不爭(zhēng)辯，假裝順從也是不錯(cuò)的選擇。
2. 如果你有孩子，你應(yīng)該如何從現(xiàn)在開始刻意訓(xùn)練孩子的元認(rèn)知能力？
首先，培養(yǎng)孩子的愛好。給他請(qǐng)我能請(qǐng)到的最好的老師教他，進(jìn)行刻意練習(xí)。
當(dāng)然，我覺得最好的教育是以身作則和耳聞目染。所以，我自己得先有一個(gè)我足夠熱愛的愛好，然后以身示范，從生活中的細(xì)小的細(xì)節(jié)處培養(yǎng)他成為一個(gè)精英。
然后，培養(yǎng)孩子寫日記的好習(xí)慣，并且指導(dǎo)他怎么寫日記才能達(dá)到反思的效果（而不是記流水賬）。
最后，如果有可能不妨帶著孩子一起打坐，可能也是趣味十足的事情。
3. 如果你有妻子丈夫、男女朋友，那你應(yīng)該如何與對(duì)方共同刻意訓(xùn)練認(rèn)知能力？
第一， 鼓勵(lì)對(duì)方主動(dòng)培養(yǎng)興趣愛好，并進(jìn)行刻意地練習(xí)。當(dāng)然我肯定要以身作則。
第二， 變著法給她說明元認(rèn)知能力的重要性，并且嘗試一起打坐，寫認(rèn)知日記。
4. 通過觀察、閱讀、思考，研究一下元認(rèn)知能力在社交活動(dòng)中的作用，哪些方面格外重要？
這雖然是一個(gè)長(zhǎng)期回答的題，但不妨礙我現(xiàn)在回答一下。
依我過去的觀察和感受，我覺得元認(rèn)知能力在處理爭(zhēng)執(zhí)、決定、辯論、合作、爭(zhēng)議、爭(zhēng)吵這些問題的時(shí)候用處特別突出。這些特殊的時(shí)刻非常關(guān)鍵，在這些關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)用好元認(rèn)知能力，事情往往會(huì)事半功倍。
還有在日常的社交活動(dòng)中，戀愛雙方的相處也很關(guān)鍵。這應(yīng)該也是所謂成為暖男的必要技能之一吧！
5. 如何才能把思考未來，自身反省徹底當(dāng)作生活中的一部分，就好像是刷牙那樣，不做不行的事情？
重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)。當(dāng)然這里的重復(fù)不是那種機(jī)械的重復(fù)，而是有意識(shí)地進(jìn)行刻意練習(xí)。熟能生巧，增加大腦溝回的深度。時(shí)間久了，積累效應(yīng)出來，自然而然，也就水到渠成。
好吧，今天的題就答到這里。
哈哈，有沒有感覺答題的部分在每天的3000字中占的比例越來越少了！
是的，這應(yīng)該就是慢慢改進(jìn)、慢慢進(jìn)步的原因吧！
那么現(xiàn)在我就來聊聊我生活中的一些事情。
先來說件小事吧！
今天由于發(fā)了個(gè)類似廣告的廣告，（就是那種公開課，但是要分享海報(bào)，三個(gè)人掃描二維碼之后才算報(bào)名成功那種）內(nèi)容是練習(xí)普通話的。我想到?jīng)]多想，就隨手發(fā)到了對(duì)話框中的一個(gè)群里去了。
過了一會(huì)兒，突然有人at了我。我一看，是一個(gè)叫”槽邊往事”的群，這個(gè)群某種意義上來說是和菜頭的非官方粉絲集聚地。由于我本人也是很喜歡菜頭的文章，所以對(duì)這個(gè)群也是相對(duì)來說要重視很多。但是，這時(shí)候，群主突然at我，然后接著發(fā)了一種他用微信搜索我名字得到在這里群里的聊天記錄。看起來是滿滿一大排，然后，他在圖下接了句，能不能不要發(fā)那么多廣告和鏈接？
當(dāng)時(shí)我看到，我就炸了！這tm不是傻逼嗎？把我?guī)讉€(gè)月的東西搜出來放在一起說我發(fā)的廣告多！這tm什么腦回路啊！簡(jiǎn)直amazing！現(xiàn)在想起來都還有點(diǎn)氣人呢！
然后，我都還沒來得及解釋，他就把我移出了群。
我想踢就踢吧，但這死得冤枉啊！這廣告應(yīng)該是我最近兩個(gè)月唯一發(fā)的一次了。其他時(shí)間發(fā)的都是自己寫的原創(chuàng)文章。而且，發(fā)和大家的相比，算是少的了。而且，菜頭也鼓勵(lì)寫東西，再說了，你tm開這個(gè)群，如果不能以文會(huì)友，不能相互鼓勵(lì)，那還有個(gè)毛的意思啊！
我是越想越氣，就找到了群主微信，但是，麻蛋，群主可能在把我踢了之后，就隨手把我刪了。
給他發(fā)信息他開啟了好友驗(yàn)證！
這下真的是投訴無門了，連解釋的機(jī)會(huì)的沒有！
但是，聰明過人的我，當(dāng)然會(huì)想到方法的了。
我通過加他好友的方式和他“交談”了起來。
我大概說了一下情況，并且間接說了一下，他這種做法并不公平。（通過和其他和我也是發(fā)同樣?xùn)|西的群友比較）
然后他回了我一句——對(duì)，就是區(qū)別對(duì)待！
當(dāng)時(shí)真想回一句，sb，或是cnm。但是想想還是算了，第一這樣做的話，我也認(rèn)為自己被他人輕易操控了！第二，雖然我感覺失去和菜頭各位粉絲互動(dòng)的機(jī)會(huì)有些可惜，但是，其實(shí)想想也沒什么。既然群是別人建的，當(dāng)然他踢誰他說了算了。更何況還是我這種無足輕重的小嘍嘍呢！第三，對(duì)于他這種行為，我覺得也可以理解。因?yàn)槲覟榱似綉嵟秩シ艘幌氯豪锏臍v史聊天記錄。發(fā)現(xiàn)確實(shí)，在我所能翻到的記錄中，并沒有人是像我這樣打廣告的。也就是，我這次其實(shí)并不冤，只是覺得他說我發(fā)了很多廣告這個(gè)事情，有點(diǎn)接受不了。但是互聯(lián)網(wǎng)這種地方，既然不喜歡就拉黑唄，理由什么的，往往會(huì)顯得極其的蒼白！
所以，基于這三點(diǎn)，我最后也就較為和平的接受了這個(gè)被拉黑的經(jīng)歷（踢出群是拉黑的眾種方式之一）。
通過這件事我也認(rèn)識(shí)到，人各有志，沒有必要強(qiáng)求。既然發(fā)生的事情，就應(yīng)該接受，也別去分析它發(fā)生意味著什么（比如，一開始我的情緒激動(dòng)就是因?yàn)樵谝婚_始我的心理認(rèn)為我被菜頭的粉絲群拉黑了，那么我的觀念是不是和他們的不合，進(jìn)而也就別菜頭排斥了，或者說，在以后看菜頭文章的時(shí)候，我還會(huì)有那種歸屬感嗎？ 是基于這種原因，所以情緒有些激動(dòng)）。
但是，我仔細(xì)想了一下，這樣的邏輯是不對(duì)的。每個(gè)人的行為方式只能代表他自己。那位朱群主把我拉黑，并不代表其他人也想把我拉黑。拉黑我之前他不僅沒有和群里其他伙伴討論，甚至連給我解釋的機(jī)會(huì)（挽留的機(jī)會(huì)）都不給。所以，這基本上，整個(gè)事情的決策都是他一個(gè)人在做的。所以我這樣的想法是不對(duì)的。這并不能意味著什么！
我覺得我最近，做事真的太不專注了。又回到了以前的表現(xiàn)型人格的狀態(tài)去了。總是在乎別人的看法，而把自己真正的成長(zhǎng)目標(biāo)拋到腦后。只有一閑下來，（有時(shí)候即使不閑下來也會(huì)）就會(huì)不停的打開微信1，微信2，然后是tim（辦公版扣扣，超級(jí)簡(jiǎn)潔，使用起來超級(jí)順滑）。打開，關(guān)閉，又打開又關(guān)閉。真的是很浮躁！沒有沉下心來做事情，一天中難得有超過兩小時(shí)的心流狀態(tài)（flow）。難道是因?yàn)槲铱仗摷拍鋯幔渴怯羞@個(gè)可能！但是，我是有理想的人啊，我是放飛理想的大好青年，我有美好的愿望想要實(shí)現(xiàn)，怎么會(huì)因?yàn)樵趺礇]有定力呢！
