正確認識抑郁癥

提起抑郁癥大家已不再陌生，雖然如此，但大家普通對抑郁癥的了解還存在很大的誤解。認為抑郁癥患者就是懦弱、心眼小、想不開、轉牛角尖。還有比較廣泛的認識把抑郁癥當成“精神病”的看待。

從廣泛性的抑郁癥來說，抑郁癥主要是敏感、多慮等不良的思維方式（性格特點）造成的。它和心眼大小或是勇敢、懦弱沒有關系。

它也更不是精神病，從病理學上來說，抑郁癥并沒有器質性的病變，而真正意義上的精神?。ň穹至寻Y）是有病變的。

抑郁癥是常人難以理解的“痛”

對于抑郁癥患者來說，不僅要承受著旁人的不理解，還要忍受著“病恥感”的異樣眼光。這無疑是在加重患者的痛苦，加重患者的抑郁癥狀。

比起看得到的身體疾病所帶來的痛苦，抑郁癥等心理問題所帶來的精神痛苦，要超過于前者。

抑郁癥就像計算機的顯示器一樣，如實地顯現出我們認知、情感、思維、行為的模式是存在問題的。我們知道，所有顯示器上顯現的景象，都是系統(tǒng)裝載的數據呈現。而我們的生活狀態(tài)就是一切認知、情緒、思維、行為聚合的結果。

正如我在《情緒自救》書中講到，抑郁癥的發(fā)生就是提示我們，必須要改變我們舊有的不健康的思維模式，重建我們的人生觀，如此我們才能過上更好的生活。

那么，什么情況下才能夠判斷抑郁癥是完全康復了呢？那就是恢復了正常的學習、工作、生活，并且改變了原有對世界和事物的看法。

有的患者認為只要恢復到抑郁癥爆發(fā)前就行了，這是完全錯誤的看法，如果只是達到一種臨床癥狀消除的話，那并不代表治愈，思維方式不改變，未來隨著壓力性事件影響，抑郁癥就還會再度復發(fā)。

所以，不要用病癥的眼光來看待抑郁癥，而是把它當成一次人生觀、世界觀的轉變，當成生命的一次重生。

李宏夫