本能人人都有，與生俱來。
人生而不平等，人的身高、體重、外貌、家庭出身不盡相同，但每個人的本能都是一樣的。
人的一生，歸根結底，就是不斷激發本能、開創本能、運用本能的過程。那些本能開發得多的人，成為了喬布斯、馬云——其實我們每個人都是喬布斯、馬云——我們的本能和他們的本能一樣多。通過訓練，你的本能就能不斷地被激發出來，取之不盡，用之不竭：
如果你胸懷夢想，你每天渾身都有使不完的勁兒。把夢想寫在你每天都看得見的地方，讓它引導你的腎上腺激素。不要壓抑自己成功的欲望，要像喜歡美女、帥哥一樣喜歡你的本能，這是你本來就有的東西，你不能違背上天的旨意。
每天對著鏡子微笑，保持積極的心態，你的本能就會處于一種比較愉悅的開啟狀態，你會覺得做什么都順利。
反復練習可以讓一個人隨時調動本能做出應激反應，而視覺化演練可以讓你在任何場合所向披靡，如果你在大腦中演練一萬遍打球，競技場上的任何一個困難還能難得住你嗎？
每年至少要去看一次日出，隨著太陽從地平線上慢慢升起，你的體內慢慢會升起一股熱流，那是亙古的太陽喚醒了和它一樣久遠的本能，慢慢地，你會覺得自己像太陽一樣充滿神奇的力量。這看起來似乎荒謬，但這確實存在！
本能不是玄之又玄、無法征驗證的偽科學。自達爾文發表進化，打開本能的潘多拉盒子以來，在“本能”的學說發展史上有幾位里程碑式的人物：弗洛伊德、麥獨孤、馬斯洛。弗洛伊德認為人有生和死兩種本能；麥獨孤認定人具有逃避、爭斗、好奇、繁殖、樂群等18種本能，每種本能有 3種成分：能量成分、行動成分、目標成分；而馬斯洛則認為人有生理、安全、歸屬與愛、尊重和自我實現5個層次的本能需求。正是在這些偉大先輩的指引和感召下，貝爾?格里爾斯創作了這本偉大的成功心理學著作《本能》，在書中貝爾認為：本能是人們突破瓶頸，改變命運，實現成功的根本力量。與夢想、勇敢、積極、行動、逆境、堅持有關，無需學習修煉，只需點燃激發，只要把握住一些簡單的技巧——如只需在腦子里將所需要做的東西進行視覺化演練，就能打開頭腦中的神經通道，將本能激發出來！人體本能激發10%，人生成功率激增300%！千真萬確！貝爾在全球32億電視觀眾前親自驗證！
從古至今，還沒有一個成功學的作者，能將自己的理論和實踐結合起來——如天天教人如何成為百萬富翁的《窮爸爸富爸爸》的 作者羅伯特?T?清崎，自己卻經營無法，公司破產。但貝爾不同，《本能》是他冒著生命危險換來的人生體悟，通過長達7季的《荒野求生》，全球160個國家和地區的電視觀眾親自目睹了他如何運用本能的力量，無數次化險為夷。這位地球最偉大的探險家，在摔斷3段脊骨后靠著求生本能重新站了起來，兩年之后竟然又神奇地登上了珠峰，被《時代》周刊譽為無所不能的人，用一次次實踐證明了他的本能理論。
