練了多年瑜伽，雖然沒有什么成就，但收獲很多。
前些年由于工作原因，身體長期透支導致亞健康。通過練習瑜伽，身體狀況得到很大改善。現在不僅很少感冒發燒，連精力也比從前充沛了。
但最大的收獲還不僅于此。自從練習瑜伽以后，對個人生活的把控能力也大大增加了。這種把控能力的增強，最主要的體現就是生活平衡能力提高了。
何為生活平衡能力呢？我個人認為生活平衡能力，就是在家庭、工作、成長、育兒和健康五個方面合理分配時間精力的能力。
許多人也許會說，這有什么難的？只要平均分配，不就可以做到平衡了嗎？
首先，這個說法有個很大的誤區：以為平衡就是平均分配。其實平衡并非完全的均勻，而是圍繞一個堅強的核心，不斷調整的動態過程。
有位作者說過這樣一段話，我深以為然：
人生金字塔有三個支點：一是自我的生理平衡，二是自我的心理平衡，三是自我與環境的平衡。三個平衡中的任何一個平衡失去，都有可能導致其它兩個平衡的失去，使人生癱瘓。
我曾有段時間完全以工作為重，各種應酬不斷，還常常工作到夜里2、3點才回家。沒過多久，不僅身體報警，家庭出現問題，父母對我也頗多微詞。孩子出生后，我又一下子把重心全部轉移到孩子身上，恨不得24小時與她膩在一起。這樣過了大半年，不僅與社會逐漸脫離，也因為教養主張不同，與老公和婆婆矛盾不斷，搞得家庭氣氛非常緊張。
經過這些事情，我逐漸認識到。無論家庭、工作抑或孩子，都并非是生活的全部。把自己完全投入到其中的一個方面上，只能讓人生的天平失衡。
失衡會帶來多方面的問題：一方面自己覺得付出與收獲不成正比，自己大量付出導致抱怨增加，家人不但不感激你的付出，反而厭倦你的抱怨。另一方面，也會讓自己“不識廬山真面目”，無法跳出去看問題，容易鉆牛角尖，聽不進別人的建議而固步自封。
后來因為健康的原因開始習練瑜伽，從許多瑜伽體式了悟出了平衡的道理。比如樹式系列，想要站的穩不搖晃，力道并不完全在腳踝，發力的區域還包括腹部核心和大腿肌肉。如果腹部是松散的，大腿是無力的，那么僅靠腳踝的支撐，就會導致踝關節的受傷。所以要想練好樹式，基礎首要的是練好核心。
而瑜伽體式中，幾乎每一種體式在表面動作之下，都有著更深層次的肌肉平衡訓練。例如平板支撐系列，許多人在練習后會說自己手腕和腰部酸痛。歸根結底，還是沒有訓練好核心肌肉群，而讓手腕和腰部承擔全身所有重量，才導致傷痛。
而這所有的體式前提，都是平衡的藝術。生活也是如此。沒有定靜的核心，人不免會偏離；失去了平衡，生活就會脫軌。
所以學習瑜伽的過程，讓我不僅收獲身體的健康，也逐漸拓展到生活各個方面。
對于我來說，生活的核心其實不是別的，而是我自己。這是這些年我逐漸悟出的一個道理。
以自己為核心，家庭、工作、孩子、健康等等這一切，才能成為一個圓滿的循環，而不會讓哪一邊偏重，導致失衡。
以自己為核心，讓我的心態始終能夠保持平靜理智，既不會對自己的付出心生幽怨，也不會無視家人的奉獻。
以自己為核心，讓我能夠容易的劃清家庭和工作的界限，該放下時放下，既不會把家里的事帶到單位，也不會將工作的事帶回家。
以自己為核心，讓我能站的更高更遠來思考和解決遇到的問題，置身事外抽絲剝縷，而不會把自己陷入麻煩之中。
以自己為核心，讓我能很好平衡父母、老公、孩子、公婆之間的關系，不會偏頗看待問題，家庭關系越來越和諧。
以自己為核心，讓我注重個人成長和健康維護，讓自己能持續保持良好狀態，應對生活和工作中的種種困擾，給家人和同事更多的支持。
找到了生活的核心，讓我的生活如同瑜伽體式一樣，逐漸走入平衡的狀態。
