《蛤蟆先生去看心理醫生》里，有一節內容是寫心理醫生蒼鷺詢問蛤蟆先生抑郁的原因，在詢問的過程中，蒼鷺采用的辦法有點類似于我之前看的《非暴力溝通》里的內容。

在事情發生之后，首先詢問對方“發生了什么？”

然后在對方闡述事實后，繼續詢問對方：“你有怎樣的感受？”

（在這個傾聽的過程里，一定不能添加自己的感受，只需要當一位傾聽者就好。）

接下來就可以繼續詢問對方：“然后你做了什么？”

在做了這些努力之后，“這么做起效了嗎？“

如果沒有起效，可以接著詢問“你還能有其他的解決方法嗎？”

我在看完《蛤蟆先生去看心理醫生》第一遍之后，

有一次姐姐因為沒有辦法靜下來認真做作業時，發脾氣、暴躁、不知道怎么做才好的情況下，我用了這樣的方法和姐姐溝通。

姐姐和我描述了她沒有辦法認真完成作業這件事情，而且這件事情也讓她如很難受、不開心、難過，甚至有憤怒，因為只有她有作業，妹妹沒有。

她把自己的放在了妹妹的位置，覺得她應該和妹妹一樣，過小三歲的生活。

她說她對這件事情并沒有做什么努力，只是在自己難受和憤怒。

所以，接下來，姐姐根據這樣的情況給自己想了一些的辦法，也給自己設定了目標。

她告訴我，一定要在每天的目標完成后再去和妹妹玩兒，這樣就不會一會兒想著玩兒一會兒想著還有作業沒做。

通過那次談話，姐姐還學會了自己做學習計劃，在完成的事項里劃勾，并寫上完成的時間。

通過這樣的引導，讓姐姐自己明白她應該有哪些地方可以進步，而不是我直接告訴姐姐應該怎么做。

在孩子的成長過程里，一定不要用標準來告訴孩子——你應該怎么做。

這樣的標準是大人衡量孩子的標準，并不是孩子真正的成長。

這是我在帶娃的過程中慢慢摸索的道理，我用這些道理來激勵自己，在越來越充滿力量和堅定的溫柔里，帶著孩子一起成長。