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? ? 最近看了一些時間管理的書和文章，其中不少說的理念就是，要積極地利用碎片化時間。但是在實踐了一段時間以后，我感覺到，這個方法并不能幫助我提高效率。

相反的，只有在拒絕碎片化時間的情況下，我才有可能在有限的時間內做更多的事情。

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? ? 可能有很多人喜歡利用碎片化的時間，覺得這樣能夠提高效率，但是經過我自身的實踐和觀察，我發現事實并非如此。

? ? 碎片化的時間，一般是等待的時間。例如等公交車、等地鐵、等飛機的時間、等待電影開場前的時間，在餐廳里等待上菜的時間……基本上每個人都有這種等待的時間，這種時間如果累計起來，也會是一個不小的數字吧。如果能夠有效地利用起來，你每周至少能夠讀完1~2本書，或是構思2~3篇文章的大綱等等。

? ? 不過想象是美好的，現實總是殘酷的。不用我說，大家只要稍微想一想，心里就發現這類的等待時間一般都在了什么地方。沒錯，車站、醫院、餐廳、電影院、廚房里，甚至是馬路上、公交車上、地鐵上、洗手間里……幾乎所有的地方，大部分人都在低著頭刷手機。刷微博，刷微信，刷一切可以刷的東西，用碎片化的時間接受所謂的碎片化知識。

? ? 不過在我心里，刷手機，至少是大部分的刷手機，實在算不上對時間的有效利用。

? ? 當然也有一些人將這些等待的時間有效地利用了起來，但這是建立在一個人的注意力可以隨時隨地快速進入高度集中狀態的前提下。洛克菲勒曾經說過，他無論在什么地方，只要花5分鐘就能立刻進入工作狀態。

? ? 可我們如今的實際情況是，平均每6分鐘就會看一次手機。在這樣的狀態下，注意力幾乎是不可能高度集中的。即使你在等待的時候手上拿了一本書，通常卻不知道看了什么，又或者十分鐘也沒有翻上一頁，因為你90%的心思還是放在了手機上。我實在不知道這樣的情況下，有多少人能夠做到有效地利用等待時間。

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? ? 更加糟糕的是，有很多所謂的碎片化時間，是被人為地制作出來的。確切地說，是整塊的時間，被我們自己給碎片化了。

? ? 我曾經問過一個同事，你晚上回到家以后，到睡覺之間的這段時間，做了什么事情？她仔細想了想然后回答我，好像也沒做什么，就是刷刷手機，然后時間就過去了。

? ? 我們粗略計算一下，從吃完晚飯到睡覺，大約有3-4小時的時間，除去必要的家務和洗漱，剩下的時間就這樣被手機“吃”掉了。這究竟是利用了碎片化時間，還是時間被碎片化了？

? ? 我的老公陳同學，在家里除了睡覺，基本上都是抱著手機度過的。他和手機交流的時間比和兒子或者和我交流的時間要多多了。我要叫他起床最有效的方式，就是把家里無線網絡的開關關掉就可以了。陳同學對我表示過，他用手機基本上是因為工作，或者學習，并不是無聊地刷手機。但是我可以肯定地說，他花在無用app上在的時間每天至少不少于一小時，包括刷微信，刷微博，還有用手機看那些在我看來非常無聊的肥皂劇。

? ? 一整塊又一整塊的時間，就在這樣頻繁刷手機的過程中，被我們粉碎成時間的齏粉，我們卻茫然不知。

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? ? 碎片化時間的背后，是注意力的缺失！

? ? 不知道有多少人發現，我們的記憶力好像越來越差了。在固定電話剛剛進入家庭的時候，我們至少記得十幾個電話號碼，可是現在就連家人的手機號碼我們都記不得了。

? ? 我們匆匆看完一本書，隔一天就不記得自己看過那本書講的是什么內容了。

? ? 我們去超市買東西，買了一大堆自己原本并不打算買的東西，回到家才發現，自己忘記購買了原本想買的調料品。

? ? 為什么會這樣？現在要獲取知識比原來方便得多，我們不是應該比原來更聰明的嗎？

? ? 在這個飛速發展的社會中，我們為了能夠有效地利用時間，將整塊的時間分割成了一個個小小的片段，然后又將這些小小的片段再次分割，最后只得到了一堆支離破碎的時間碎片。

? ? 這些支離破碎的時間片段，除了給我們帶來一堆知識面廣泛得嚇人而知識深度卻淺到極點的散碎的知識點以外，什么也沒有帶給我們。相反的，我們付出了昂貴的代價，就是注意力的缺失。

? ? 是的，因為吸引我們的東西越來越多，我們越來越難以將自己的注意力集中起來。我們身邊仿佛充斥著太多我們感興趣的東西，而我們可以隨時去獲取與之相關的內容和信息，想到什么，抓起手機搜一下百度、大眾點評、淘寶、微信、微博。我們不敢或者不愿意承認的是，這些散碎的知識點，已經大大超過了我們大腦能夠思考的負荷了。

? ? 打一個不太恰當的比喻，就是你面前放著一大桌子看上去很好吃的菜，但是你的胃口根本沒辦法吃下這些東西，即使今天勉強吃下了，也沒辦法消化掉。更恐怖的是，在你還沒有完全消化掉肚子漲得難受的時候，又一桌飯菜被送了上來，而且看上去似乎比上一桌更加的美味誘人!

? ? 我們忙著尋找，忙著接受，在各個領域之間疲于奔命，根本沒有辦法靜下心來，集中注意力，用一整塊的時間只做一件事情，讓自己好好地放空一下，好好地思考一下。

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? ? 試想一下，在夜深人靜的時候或是早起的時候，將手機關成飛行模式，會怎么樣？

? ? 每天，嘗試用一整塊的時間只做一件事情，哪怕只是抽半個小時讀一本書，或是全心全意地煮一碗粥，或許你都會有完全不一樣的感受。

? ? 當然，必須是在遠離手機的前提下！