Joshua Foer TED視頻 感想

1、記憶宮殿的原理：在腦海中建立一棟想象大廈（自己熟知的家或經常去的location），將要記憶的內容串聯，想象超瘋狂、古怪、奇詭、荒誕搞笑、亂七八糟的圖像，越容易記住；

2、我們都擁有異常敏銳的視覺或空間記憶能力，可以把沒任何意義的內容跟腦海里其他記憶串聯起來，產生各種各樣有趣的聯想，轉化為有意義的內容，這樣記憶更容易更快速更長久

3、記住一個個主題，充分利用空間術語：短語 "第一"，就意味記憶宮殿的第一層

4、每個人都能掌握的記憶技巧，后天多訓練、規束；努力培養、改善創造力和想象力，在腦海里憑空造出，最好是難忘的影像，成為自己記憶的樂趣

強大的記憶力是可以習得的：專心致志 全心投入，只要能想辦法把信息和經歷，轉化為有意義的事，就能記住，想它為何重要 為何多彩，當我們能把它轉化成為，有前因后果的事，并跟我們腦海中繁雜瑣碎的其他事產生聯想

記憶宮殿法有效是因為它迫使你思考，迫使你往更深層次去想，讓你更加專注

建立宮殿法步驟：

1、為自己的宮殿設計一個藍圖：記憶宮殿是一個純想象的地方，依照熟知的建筑來構造

一個簡單的宮殿可以是你的臥室；

大的記憶宮殿可以基于你的房子、教學樓、步行街或者整個城市

真實的地方越大越具體，你精神空間可以儲存的信息就越多。

2、定義一個行走路線：按照特定的順序記憶，制定路線必不可少，在現實和思維中都要這樣

一旦你已經決定你的記憶宮殿是什么樣的，你得知道在里面怎么行走，這會讓記東西更容易。

3、確定宮殿中特別的儲存空間或者沿著自己的路線走

把一些特定的東西放到特定的位置來記住它們（比如一個數，一個名字）。你需要設定會用到的眾多空間。

如果是一個真實的路線，比如開車去上班的路，儲存的空間可以是沿途的一些建筑：鄰居的房屋，十字路口，一個雕塑，或者一個摩天大樓。

如果宮殿是一個建筑物，你可以把東西放在不同的房間。在房間里面，你可以設定小空間，比如圖畫，家具等等。關鍵是要確保這些地方和其他地方都是不同的，不要把這些弄混淆。

4、記熟自己專屬的記憶宮殿

畫一個藍圖（如果宮殿是路線，就畫一個地圖），標明你選擇的地標和儲存空間
盡可能詳細地想像出地標：確保圖畫包含顏色、大小、味道和其他本質特征。

5、要記的內容放入記憶宮殿中

在每個地方放置數量可管理的信息。

比如，如果你的宮殿是你的房子，你正要記住一段演講，你可以把開頭幾句放在門墊上，接下來的放在貓眼上。

在同一個地方不要放太多東西，而且如果有的東西必須分開放，就要把他們放在不同的地方。

確保要沿著你的路線放你需要按順序記住的東西。

6、使用符號

符號是一種速記法，讓記憶更容易管理，通過描繪那些你需要記憶的東西的圖形可以讓記憶更有效。（想記住一艘船，可以在里面放一個錨的圖片）

7、具有創造性。

如果圖片是可笑的（或者不尋常的）[參見警告]，或者它們和一些強烈的情感或個人經歷有關，會更好記。

數字124并不好記，但是想象一個像“1”的長芧，穿過一個天鵝（看起來像2），天鵝裂開成4片，這樣就好記了。

8、用其他記憶術填充你的記憶宮殿

有很多可以結合記憶宮殿的更簡單的記憶方法。

當你進入廚房的時候，你看到一個男孩吃著一塊巧克力軟糖，這會提醒你第一句“每一個優秀的男孩都值得給一塊巧克力”，也就會讓你接著想起接下來高音區的歌詞。

9、探索你的宮殿

當你把你的宮殿裝滿了容易喚起記憶的圖片，你需要時常地進去，看看它們。你越多地探索記憶宮殿，需要想起東西的時候就越容易

10、使用你的宮殿

當你記住你宮殿中的所有內容，你可以在精神上隨意穿行于宮殿中，看著它們就能想起你想記的東西。如果你需要開始一個演講，就跟著你制定的路線走。

多練習練習，你將可以從宮殿任何一個地方開始，沿著你的路線找到特定的信息。

11、建立新的地方

短時間記憶，一個記憶宮殿即可重復使用（用新的代替原來舊的，即可記住新的內容）。

長期記憶，可以保留這些地方，再建造一些新的宮殿來記住新的內容

如果你的家已經用來記住了所有你認識的人的電話號碼，那為了記住一副牌的順序，你可以用工作的地方來記。