三伏天，女人如何好好抓住這個時期，給身體祛濕驅寒？
每年夏至以后第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。
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俗稱：冬病夏治，那么三伏天如何養生呢？
三伏天宜祛濕，而濕寒來自脾胃。三伏天天氣暑熱，但雨水多，濕氣大，暑溫夾濕，暑濕為患者多，濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰，痰阻則生瘀，痰瘀是心腦血管病、糖尿病、腫瘤等疾病的病理基礎，所以可以說大部分疾病都是由濕所引起的，所以三伏天首要祛濕，
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首先要避免大量飲酒，大魚大肉，酒能助濕，肥甘厚味滋膩礙胃，也可助濕。其次可以常喝荷葉茶，吃薏米茯苓粥等，在沿海城市，三伏天也叫桑拿天，整天濕氣籠罩，應常吃些新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制品等清熱利濕。最后忌吃冰涼，因為三伏生寒，寒氣開始萌生，貪吃冰涼的話會滋生寒氣從而導致氣血不和。
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那么三伏天如何健康飲食呢？首先，多酸多甘，古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜，并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。其次，吃一些清心火的食物，例如綠豆糖水和苦瓜。補水益氣，三伏天補水為最要緊，不要再埋怨你男朋友只會叫你多喝水，喝水在三伏天真的是萬能的。
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三伏天多做有氧運動，由于三伏天金已進氣，所以可以多做有氧運動來鍛煉心肺功能，例如打羽毛、做瑜伽、慢跑等等
