圖片發自簡書App
最近一段時間感覺讀書越來越少，每天上下班，地鐵上聽這本書。
給我最大的感受就是：
感恩你所吃的和喝的
再一次說明了吸引力法則，一切皆是有能量的。運用好吸引力法則，很重要的法寶之一就是學會感恩。感恩每天你所吃的和喝的，你就會更加的覺察你所吃的和喝的，消化就會在不經意之間改善。
彼尚老師還提到，我們要細嚼慢咽，曾經的我總是狼吞虎咽，所以食物的營養價值沒有得到充分的利用，而且引起了消化不良，也許就是我現在減不下肥的原因吧。這幾天我也慢慢的開始細嚼慢咽，這時會發現，其實食物根本就沒有平時我狼吞虎咽吃得那么多，就已經感覺飽了。一切的健康，一切的減肥最關鍵就是吃和運動，如果做好這一點，我相信減肥已經邁出了成功的第一步。
喝水
當中再一次提及到喝水的重要性，彼尚老師和朋友同樣那么多時間沒有洗澡，而別人有體臭，他卻沒有，是什么原因呢？就是因為他平時喝的水比較多，誰把我們身體所產生的廢物都排泄了出去，這是保持健康的關鍵。之前我排便總是那么不順暢，自從每天早上喝了一杯水后，感覺通暢很多，整個人都輕松了許多。
保持足夠的睡眠，保持愉快的心情，只要我們相信，健康會永遠伴隨著我們。
