剽悍晨讀今天給出了在壓力中成長的方法，主要有三個步驟：識別消極情緒、獲得積極的力量、從痛苦中成長。
今天我不能給出緩解壓力的方法（因為一直以來好像也沒有緩解壓力的成功經(jīng)驗），只能說說我面對壓力的那些故事。
我的壓力很少來自外界，往往都是自己施加上去的。
01
高二下半學(xué)期，在一次全校聞名的丟人之后，我才真正意識到需要努力了。
當(dāng)時班主任說了一句知恥而后勇，我覺得這話是對我說的。跟初戀女友分手，她是學(xué)霸，我覺得只有趕上她才可以有平等對話的地位，所以對自己特別狠。
從初三到高中，一直都是特別困，沒有精神，但是那段時間像打了雞血似的。早上五點半起床，宿管阿姨還沒有開大門的時候，我就在宿舍門口借著晨光背政治歷史，白天也不說話，就是狠做題。
我沒法說自己那個時候壓力多大，就是覺得高中好像都是這個樣子，被題目塞得滿滿的，一點也透不過氣，這才是正常的高中。
我記得那一次考試，我從四十多名考到了十五名，是我進(jìn)步最大的一次。
壓力，使我進(jìn)步。
02
大學(xué)，我們班只有十個男生。
運動會要報項目，我跟體育委員不和，所以他在我的那一欄里填了“3000米”。平時運動不多的我，知道找他理論也沒有用，唯一的辦法就是跑下來。
當(dāng)時里運動會開始還有半個月，我每天晚上去操場跑10圈，一圈300米。
一開始當(dāng)然是很慢的，但是也跑了下來。跑完以后，感覺心里特別舒暢，因為操場旁邊就是宿舍區(qū)，我能想象到其他人在宿舍里玩游戲看電影，而我在操場跑步，一種優(yōu)越感就從內(nèi)心升騰起來，所以越跑越爽。
最后，我在校運動會3000米跑了第三名。
克服壓力，使我舒暢。
03
工作后，尤其是近一年來，給自己施加的壓力越來越大，不知道具體是什么，只知道逼自己不能停下來，要把時間充分利用。
而這樣的壓力，給了我焦慮。
面對這樣的焦慮，雖然也會有進(jìn)步，但是仍然無法緩解焦慮，我沒有好的方法解決。如果你有，分享給我，好么？
