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昨天跟大家分享了關于如何克服“焦慮”的方法，這些方法也是我經常使用的。因為，我們難免不焦慮，這個是正?，F象。今天，分享的內容是關于如何鼓勵自己、鼓勵TA人。或許我們的第一反應就是，“鼓勵”每個人都會，這有什么好說的呢？如果我們單單從字面意思理解“鼓勵”，這是一目了然的。不過，我想表達得是如何踐行“鼓勵”，以及關于“鼓勵”自創的方法論。
先以身示范，談談自己的經歷，從我的遭遇中相信你也會發現一些共同之處。無論是在過去的上學年代，還是前幾年的工作期間，我都經常遇到很多心煩意亂的事情，這些事情有些是芝麻大小，不值得一提，有的涉及到職業發展方向等重要的事情。那時，我的認知能力和理解能力還是水平很低，常常陷入無窮無盡的糾結之中、毫無頭緒之中。因此，那時候經常是聽家里長輩的意見，聽比我年長一些人的意見，反正，這些意見不經過大腦處理，一股腦的賬單全收，其實，結局也是可想而知。這個就像是一個人得了病，未找到確切的病因，隨意亂服藥，那么這個結果就很難預料。當時的我，就是這樣一個“病人”，對未來發展毫無頭緒，也不知道道路在何方（其實現在我還是在摸索），只是異想天開地認為年長的人的意見肯定是對的。
現在細想一下，這些意見中，有些意見肯定是非常有用的，只是，當時我并不知道如何加以區分。而且，我也肯定這些愿意提供意見的人也是好心一片，鼓勵我，幫助我走出誤區，走出低落期。在這里，我要談的一個現象是：很多人鼓勵我，給我的意見，現在發現并不是完全適合那時的我，這些年長的人給出的意見都是根據TA們自身的經歷得出來的，然后直接套在我身上，覺得應該適合、有利于我。因此，可以得出兩個結論：一是鼓勵我的意圖是完全正確；二是直接照搬自身過往的經驗套在我身上就是完全錯誤。
接下來，根據過去發生在自己身上所有的事情，詳細分享一下：如何有效鼓勵周邊的人？
首先，我們要達成一個共識：鼓勵，不僅是對于自己，對于TA人都是非常重要的！因為，這確實能引起化學反應，能夠提升自信心，重振旗鼓，繼續前行。
根據以上分享的自身經歷，我們會發現很多人在鼓勵TA人的同時，會無意間把自己的那套“經驗論”直接套在別人身上。這個是非常不正確，如果在對別人完全不了解的背景下，這無異于把別人推向另一個“陷阱”，或者陷入另一場焦慮之中。有兩種方法可以實行，第一種是，僅僅一句話鼓勵TA人，這就足以。比如，朋友小李近期由于工作問題，考慮是否辭職換工作。你可以先聽對方陳述TA的情況，到底是哪些問題造成了小李的困惑和煩惱。接下來，你可以鼓勵TA，建議TA分析一下造成工作上出現問題的原因，分析自身的現狀，以及設想一下如果辭職，下一步又該怎么辦？其實，如果小李真的把這些問題分析清楚了，相信TA的焦慮和煩惱就會慢慢消失，會做出有利于TA自身的決定。最擔心的事情是，如果小李的朋友馬上跟著一起抱怨，甚至把自己工作方面煩心的事拿出來跟小李說，這個真是雪上加霜，不僅無益于解決小李的問題，還加深了小李對目前工作、現任領導的不滿和怨恨。其實，如果你的認知能力足夠高，就不應該這樣做！就算你不鼓勵小李，那也不要把自己的遭遇傳導給小李。如果小李認知能力足夠高，就應該遠離這位朋友，這樣的朋友只會帶來負面的影響。有的人很不自知，自己煩惱事情一大堆，不是想著一個個解決，而是到處向周邊朋友們散播，傳遞負面情緒和抱怨，你說這個人是多么的糟糕！其實，之前我寫過一篇文章，著重強調了，建議把”抱怨“從你的大腦意識中永遠去掉，或者盡最大努力吧，減少抱怨。
其實，我之前也犯了這類錯誤（對，我就是糟糕的人之一），向身邊的朋友和家人傳導負面情緒和抱怨。不過，由于認知能力升級后，明顯發現抱怨次數大幅度地降低，進而改變了我與家人們、朋友們相處的關系。這種變化真的是非常大，只有切身感受才能感覺到。當你習慣了少抱怨，不抱怨后，大腦里經常會彈出窗口：不要抱怨，想辦法，找出路。我們更應該做的是，鼓勵身邊的朋友和家人，即使短短一句話，比如，別擔心，一切都會好的，相信你一定可以克服！我們每天面臨很多問題和煩惱，這些事實無法改變，希望你調整心態，積極、樂觀一些，先分析問題原因，再采取對應的措施，一定可以度過這個難關，相信你自己！我支持你的決定，相信你能實現心中所愿！這些語句很多，你都可以鼓勵TA人，我做出改變后，一直鼓勵身邊的朋友們和家人，因為，是真的希望TA們走出焦慮和困境，現實我們無法改變，我們只能改變自身來面對和解決這些問題。很長一段時間下來，我一直在應用這套方法論。收獲是：自己的心態更加積極，其次，不斷鼓勵身邊的朋友們，也與一些朋友保持了很好的友誼。其實，交友有一個非常簡單的法則：你想朋友怎么對待你，那么，你就怎樣對待朋友。
我從網上一些牛人哪里學到一個方法論：樂觀的人，且采取實際行動的人，運氣一般不會太差。也有很多朋友以及家人鼓勵我，這也讓我一直感到很高興。其實，你可以想象一個最糟糕的處境：就是當所有人都不鼓勵你的時候，那么你就鼓勵自己吧。你或許會認為這是“精神勝利法”，我不否認，但是，這真的有助于調節心態。不過，我剛才強調了，如果你鼓勵TA人且樂觀，更重要地是你自己得采取實際行動，用行動去驗證。不然，真的就是魯迅筆下的阿Q的精神勝利法了，也就是只是樂觀的想，而沒有實際行動。
到現在為止，你看我分享了自身的經歷，身邊一些類似朋友的案例，包括自己習得的方法論?！肮膭睢闭娴牟皇悄敲春唵危枰覀兩钊氲厮伎?，然后，有效地鼓勵TA人，鼓勵自己。而非，用錯誤的方式鼓勵TA人，或者“好意地”把TA人引向另一個坑。最后，我希望每個人都可以用正確的姿勢，鼓勵身邊的家人和朋友。（插一句，我不知道如何和家人有效溝通，所以，寫文章，分享到朋友圈讓他們自己去看，口頭表達真不如文字表達好，我可沒有屏蔽任何一個家人的微信號，因為，這是我與TA們溝通的一扇窗）。
坐標：圣彼得堡 ? 時間：2016.12.4 ?13:53 ? ? 微信公眾號：英語角斗士
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