? ? ? 今天一大早發現“姨媽”來了，潛意識覺得“內酚酞”、“多巴胺”和“催產素”似乎都被抑制了。也給狂躁和低沉的情緒找到了出口。
? ? 今天感覺眼皮子也酸澀，頭腦混沌，看見啥也提不起精神來，自己一個人待在房間里靜靜的看看書，拿支筆做做筆記，努力讓心靜下來，讓自己專注，想在書中找到力量。
? ? ? 情不自禁的想到“能力”和“能量”的區別。感覺有一點失落“懂那么，學了那么多知識，讀了那么多的書有啥用？”“彷徨、迷茫，無助、困惑”“焦慮、壓抑”一些不好的詞匯都涌出來…..感覺到恐懼和壓力。
? ? ? 感覺無法自拔，一種深深的消耗壓抑著我，好想好想放空，想要一種放縱！內心里又糾結，感覺可以擺爛但不能太久，看著時間一天天流逝，又覺得搓磨的愧疚！
? ? 此時此刻，我覺察我陷在內耗與自我就扯著，難過極了！
