先簡(jiǎn)單描述一下廈門馬拉松，舉辦17年，新年第一馬，2.8w人參加，一個(gè)全馬賽事，像我這樣跑進(jìn)400的，也是大把大把的人。今天氣溫18℃左右，陰天有風(fēng)，適合pb。
我首先完成了上次的目標(biāo)，無(wú)傷跑及跑完全程，然后完成了我妄念的目標(biāo)，突破400，沒(méi)有撞墻。
昨天晚上做了個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到我一覺(jué)睡到下午，完美錯(cuò)過(guò)我的發(fā)令槍，驚醒一看表，才4點(diǎn)。
不知道你是怎么感受將近3w人的現(xiàn)場(chǎng)的，反正我發(fā)現(xiàn)存衣前連熱身的場(chǎng)地都找不到，好在溫度不低，簡(jiǎn)單熱身就進(jìn)入賽道。
我是第二槍起跑，同樣有奏唱國(guó)歌環(huán)節(jié)，蠻不錯(cuò)。我是g區(qū)，所以是第二槍最后面出發(fā)。我的計(jì)劃是全程跟隨400的兔子，然后最后兩公里完美加速，并成功pb。現(xiàn)實(shí)是前面5公里全是人，我跑在賽道邊能吹到海風(fēng)，才不那么熱。然后15公里才趕上400的兔子，后一路跟隨跑到近35公里，后因補(bǔ)給miss掉兔子。好在看表上提示應(yīng)該可以400完賽，便不在執(zhí)著。后面5公里開始掉速，最后2公里到極限，但挺了過(guò)來(lái)，最后過(guò)線時(shí)間大概419。
如你所見，一路上遇到豬八戒、孫悟空、金角大王、財(cái)神等，看到兩個(gè)拖鞋跑兩個(gè)光腳跑，因?yàn)檫@一次有妄念，所以基本沒(méi)減速拍照、沒(méi)有細(xì)致欣賞風(fēng)景，但是各色各樣的人在同一個(gè)城市突破自己，本身就是相當(dāng)有意思的事情。
這一次報(bào)名到馬拉松近4個(gè)月，經(jīng)歷了1次30、1次25、2次21，完成了800X10的亞索間歇跑，期間各種計(jì)劃80%完成了，加上這次環(huán)境確實(shí)好，比上次漢馬提升半小時(shí)且沒(méi)有遇到撞墻，不容易。本來(lái)一周前深蹲膝蓋有點(diǎn)問(wèn)題，我真的怕今天無(wú)法完賽，一路也有些感覺(jué)，一路各種噴藥安然度過(guò)。最后5公里左腿大腿有抽筋征兆，減速后現(xiàn)象減弱。
一切苦難和不確定都是為了迎接后面的輝煌。
馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)意味著什么呢，不只是一時(shí)的逞強(qiáng)，也是計(jì)劃與行動(dòng)，一場(chǎng)歷練，一次與自己的對(duì)話。
關(guān)于逞強(qiáng)我還是要談一談，這次雖然提高了，狀態(tài)整體較好，但還是拼的有些過(guò)，估計(jì)恢復(fù)起來(lái)需要一段時(shí)間，以后還是要量力而行，畢竟馬拉松不是只有這一場(chǎng)，如果可以，我也要跑到80，讓我的人生履歷里充滿美妙的回憶。
最后強(qiáng)烈推薦廈馬，環(huán)島路風(fēng)景宜人，廈門人民熱情，賽道相對(duì)平緩，氣候宜人，適合pb，你來(lái)就對(duì)了。
補(bǔ)給：每10公里一個(gè)能量膠，12、22、32、40共4顆鹽丸，水每個(gè)點(diǎn)都補(bǔ)，20公里后主要是飲料，香蕉有就拿，吃了一個(gè)小面包，一堆小番茄。人太多，有特色的補(bǔ)給都沒(méi)拿到，變道太費(fèi)盡，喝水都老被撞。
