我們身邊或許都有這樣的人，他們總是處于被動(dòng)狀態(tài)，等著別人主動(dòng)聯(lián)系，主動(dòng)示好。抱著這樣的心態(tài)，如果對(duì)方是喜歡我愿意跟我聊天的，那他一定會(huì)主動(dòng)和我說話主動(dòng)聯(lián)系我，要不然就是招人煩。他們總是在聚會(huì)聊天中跟別人保持著距離，安靜地傾聽卻一言不發(fā)，不曾加入別人的熱鬧，擔(dān)心加入之后別人不愛聽自己說話，破壞氛圍，招別人討厭。雖然很想在他們的聊天中插上幾句，卻總是沒有勇氣抓住機(jī)會(huì)。
也從不主動(dòng)聯(lián)系別人，即使他很想和某人聊聊天，吃吃飯，逛逛街，也傲嬌地不發(fā)一條微信，打一個(gè)電話。他們總是猶豫不決，思慮重重，害怕對(duì)方壓根不想跟自己聊天，對(duì)方會(huì)覺得自己無(wú)趣，發(fā)了消息之后等不到回復(fù)，那種感覺就像等待宣判一樣。只是一遍遍刷著手機(jī)，默默等待著電話鈴聲響，微信消息提醒，錯(cuò)過那么多有趣的人有意思的事。
心理學(xué)家認(rèn)為這種不敢加入別人的談話，不敢主動(dòng)聯(lián)系別人的人際互動(dòng)問題，可能跟自尊感有關(guān)系，自尊感良好的人樂于主動(dòng)尋求與他人的聯(lián)結(jié)，就算談話不被認(rèn)同也覺得無(wú)所謂。但低自尊者自我評(píng)價(jià)偏低，他們總是通過別人的行為反應(yīng)來(lái)判斷自己是否被人需要，對(duì)方是否討厭自己，不斷回避失敗，假裝冷漠無(wú)情，實(shí)則掩飾痛恨自己無(wú)處安放的一片深情。
這樣的人多半是缺乏穩(wěn)定的安全感，童年時(shí)期父母沒有給予孩子充足的情感鼓勵(lì)，讓他們覺得自己很差，以致長(zhǎng)大之后不敢也不愿表達(dá)自己的情感訴求，一直退縮與回避，自我懷疑與苛責(zé)。因?yàn)樗麄冇X得即使表達(dá)了，也沒人在乎沒人回應(yīng)反而顯得矯情多余。
那么如何勇敢的踏出改變的第一步呢？
我們可以羅列那些負(fù)面想法，越具體越好，比如我認(rèn)為某某某不喜歡我，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)發(fā)信息不回復(fù)我。然后提出質(zhì)疑搜索正面記憶去反駁這種負(fù)面意識(shí)。他們真的不喜歡你嗎？不盡然吧，想想你們也曾很好的相處過，事情遠(yuǎn)沒有你想的那么糟糕。
當(dāng)然改變不是一朝一夕的事情，嘗試邁出第一步，發(fā)一句問候打個(gè)招呼，綠燈時(shí)間稍縱即逝，喜歡他就主動(dòng)聯(lián)系他吧。
