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為什么我健身也注意飲食就是不瘦之脾濕
很多妹子在正確的飲食和合理的健身后發現自己根本瘦不下來或者瘦下來但是體重上下浮動很大體重非常不穩定。為什么健身忌口就是不瘦？瘦身減肥養生之祛濕逐寒，不給身體排毒始終無法享瘦
自檢關鍵詞：
1.肉軟趴趴的（不是肥肉而是緊致度）
2.便便，要么便秘要么就是拉稀。還有一種便便粘馬桶
3.吐出舌頭，舌頭邊緣有齒痕
4.睡覺流口水
5.大腿根部有軟軟一塊肉凸出來，走路容易摩擦
（自檢自己的程度吧～我只寫常見的）
為什么健身忌口就是不瘦？瘦身減肥養生之祛濕逐寒，不給身體排毒始終無法享瘦
普及下脾濕的概念（下次說脾虛和補血補氣一起說）
脾濕分為寒濕和熱濕，中醫說詞，水濕內停
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我找到幾個脾濕原因
1.吃太多太油（針對沒有健身習慣和不注意飲食的娃）
2.思慮過度，水濕內郁，郁郁寡歡，經常想很多不開心
3.身體問題，無法解釋，生活啊環境啊各種
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