口部操——練就好聲音的基本功，讓口齒唇舌聽話，受到良好的控制
口部操
要點：
（1）身體放松：肩膀下沉、氣息均勻。
（2）氣息練習像健身，口腔舌頭不痛就是沒做對，要有自然的力度，每天的練習都是在挑戰臨界值。
動作拆解：
個人總結，對于視頻動作略有補充和改動。
1、打哈欠：
（1）盡可能長大嘴巴，不要不好意思，不要含蓄。練習這個動作的目的就是為了打開口腔，讓我們學會張開嘴巴說話。吐字瞬間變得清晰、更容易字正腔圓。
（2）下巴不要亂動，略把頭的上半部分上揚。
（2）不宜太快，數著節拍1-2 1-2 1-2，按照真正打哈欠的節奏就很好。
2、啃蘋果：
（1）啃下去的那一刻力度要有。打牙關，或許能聽見臉頰的響動。真啃蘋果得用勁兒，每天啃一個蘋果也是對口腔的練習。邊吃邊練，多么美好。
（2）節奏適中。
3、嚼口香糖：
（1）閉口咬。
（2）隨時隨地可做。邊上課邊嚼口香糖、公交車、路上、任何情況下。不會發出聲音、又沒有奇怪的表情、夸張的動作，太好用了。
4、撅嘴-咧開：
（1）撅嘴：搞笑場景中求親吻的動作，嘟嘴、撅嘴。示范親吻聲。
（2）咧開：雙唇自然閉合，不裹唇、不張開。往兩個耳根子咧，力度。
（3）重復動作。
5、嘟嘴轉圈：
節奏、力度。剛開始不要太快，把動作做標準。
6、舌頭左右抵口腔壁
（1）交換，秒速切換。我的錯誤，舌頭從左到右要經過嘴巴，整個路徑都能看出來，像鉆地鼠一樣，這是不對的，秒速切換，中間可忽略
（2）力度，抵口腔壁的力度要有。
（3）舌根會疼
7、舌頭繞齒轉圈：
（1）舌頭是在雙唇和牙齒之間繞，不是在內牙床繞。
（2）勻速、牙齒周圍的肌肉會痛。
幾點提醒：
（1）每個動作每天30-50遍，效果立竿見影。
（2）晨起練習，嘴巴聽話一整天
（3）如有個別動作（尤其舌頭、口腔動作）引起惡心、嘔吐、頭暈，請適量減少該動作的練習或跳過。注意頸椎、腸胃的保養，這是你身體的警鐘。
