作為現代的年輕人，年輕的時候，從來都不會考慮自己的健康問題，沒個人都想著年輕就是我們可以揮霍的資本，也沒有想過是不是需要減肥，是不是需要增加營養。即使是運動，也是因為自己喜歡。

多少人共同的癥狀

總是不定時吃飯，經常暴飲暴食，喝酒沒有節制，因為從來不需要考慮后果。

我們的父母總是對叮囑我們說，不要這樣，當你以后老的時候，你就會后悔的。這些，都是耳邊風而已。

現在，還沒有老，但是已經開始體會到，任何事情，總是會有后果的。前一段時間，到歐洲出差，一走一個月，每天的睡眠時間不超過五小時，還有很多次的通宵。于是在回來的飛機上，倒頭大睡。十多個小時的飛行時間里，一口水也沒有喝。回到家，又是十多個小時，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼著自己起床，走出門口的時候，發現自己已經虛弱到沒有辦法控制自己了。

就這樣，大病了一場。幾個月過去了，疲勞感都沒有徹底的消失。忽然明白，人的意志再怎樣的堅強，也不能和自己的身體過不去。而如果沒有了健康，又能夠做什么呢?任何工作都是是一份對體力要求很高的工作，超負荷的工作量，不定時的生活，不斷變化的生活環境，如果沒有足夠的體力和心理承受能力的話，就不能夠勝任。我的身邊就有太多的例子，一些同事就因為需要經常出差，而沒有辦法在這一行繼續工作下去，還有的同事，特別是那些攝影師，因為長期要提著一部幾十磅重的攝影機，很多人的頸椎和腰部或多或少有一些勞損，即使是記者，因為需要幫忙提三腳架和其它的設備，經常也會造成腰部或者手臂的傷痛。有的同事，就很遺憾地離開了這個行業。

現在的自己不再年輕了，對于年輕時揮霍著自己的身體感到后悔，現在也正在積極的挽回，希望這樣做對我的身體來說不算太晚。健本益元你是我身體重回青春的希望！

我有了它！你呢？