堅(jiān)持連續(xù)簡書更新45/100

堅(jiān)持連續(xù)印象筆記更新31/100

堅(jiān)持連續(xù)不斷寫晨間日記64/100

[]2020年3月01日，星期日? 晴 氣溫：16—28? 農(nóng)歷二月初八?

起床：5：45昨日就寢：10:00 日出6：40日落6：22

[]本月（3月份）重要的習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 教師基本功精進(jìn)

2. 堅(jiān)持心理學(xué)學(xué)習(xí)、打卡、分享。

3. 時(shí)間管理學(xué)習(xí)打卡、分享

[]周目標(biāo)

1. 筆記復(fù)盤（學(xué)習(xí)記錄表，優(yōu)先復(fù)習(xí)前日學(xué)習(xí)內(nèi)容，并且檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果）

2. 踐行筆記復(fù)盤（回歸周檢視，月檢視，特別從去年9月份以來的進(jìn)步軌跡，重新審視自己）

3. 教師基本功（寫字，朗誦，閱讀）以及專業(yè)課學(xué)習(xí)

[]昨日驚喜（小確幸）：

1. 在家陪孩子，特別是下午，在門口轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

2. 普通話練習(xí)（終于打開那app）

3. 押著兒子畫畫

反思：

1. 早起為夢想，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天

2. 教師基本功是吃飯的手藝，請放在第一位（包括學(xué)習(xí)心理學(xué)，時(shí)間管理，都是為了在教育領(lǐng)域的精進(jìn)）

3. 朋友圈打卡:讓別人知道你是誰，你在干什么

[]昨日要事

1. 心理學(xué)學(xué)習(xí)，打卡

2. 復(fù)盤學(xué)習(xí)筆記?

3. 時(shí)間管理一節(jié)課，打卡?

[]今日要事（繼續(xù)要加油）

1. 月檢視、周檢視

2. 教師基本功持續(xù)練習(xí)

3. 心理學(xué)一節(jié)課

[]反思：

1. 教師基本功提上日程，每日精進(jìn)（寫字，朗讀是早起儀式之一）

2. 不斷地為自己做減法，先把手頭上的重要的事做好，加油

3. 自己才是最大的變量，不管是什么狀態(tài)，竭力保證三只青蛙地執(zhí)行，加油（希望做好）

[]習(xí)慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）

* 微習(xí)慣

? ? 1. 早睡早起?

? ? 2. 冥想?

? ? 3. 運(yùn)動?

* 職業(yè)習(xí)慣（教師基本功）

? ? 1. 寫字15分鐘（寫一頁紙一個(gè)字）

? ? 2. 普通話練習(xí)10分鐘?

? ? 3. 閱讀30+?

? ? 4. 簡書更新?

? ? 5. 心理學(xué)小小打卡

? ? 6. 時(shí)間管理小打卡?

[]反思：

1. 培養(yǎng)新習(xí)慣還是要多花點(diǎn)時(shí)間，不要蜻蜓點(diǎn)水，或者說我的專注度不夠。

2. 每次只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，要為自己做減法。2月份最后一周，教師基本功

[]親密溝通與陪伴

* 親密溝通:

? ? 生活太平淡，我們只是一起帶娃，一起做家務(wù)+1

* 親子陪伴:

1. 女兒很早起來，我一邊帶著，一邊在廚房忙碌；

2. 估計(jì)是能量無處安放，兩個(gè)人竟然都不睡午覺，下午在門口走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。春光正好，意義非凡

3. 一起睡前閱讀

[]自我肯定清單（或高光時(shí)刻）

我考慮到女兒生日，沒有外出，在家陪孩子。

[]感恩（不抱怨的世界）

? 飯菜不是自己會熟，房間不會自己會干凈，孩子不會自己會長大，請珍惜自己所擁有的，這些都不是理所當(dāng)然的，而是命運(yùn)的恩賜，自己努力所得

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