一、自律之承擔(dān)責(zé)任

自律-活成一個(gè)真正的人

目的
-澄清責(zé)任的重要意義
-澄清如何才能做到負(fù)責(zé)任
-總結(jié)自律和個(gè)人成長的關(guān)系

真自由第一法則-正念，在源頭把握正確
真自由第二法則-勇氣，帶著恐懼往前走
真自由第三法則-人生只有一次，你決定了自己的方向

黑客帝國
nell-
-藍(lán)色-自我打醒
-紅色-自我催眠

《自私的基因》-每個(gè)人都是基因的機(jī)器人

自律是個(gè)人成長得以實(shí)現(xiàn)的第一步

二、責(zé)任公式

自律的第一要素-延遲滿足
自律的第二要素-直面現(xiàn)實(shí)
自律的第三要素-承擔(dān)責(zé)任

“小我”巨大喜好，--推卸責(zé)任

2006年2月25-那天，我擁有了責(zé)任心-一個(gè)老媽媽的臉

請寫一件你覺得自己特別負(fù)責(zé)任的事情
孩子的教育問題。

1、身份

我的身份是什么？
還有么？

2、標(biāo)準(zhǔn)-高標(biāo)準(zhǔn)

認(rèn)知深坑
-很多人認(rèn)為，多準(zhǔn)備一些事情，有競爭力。
-但，標(biāo)準(zhǔn)低，只停留在知道，是無用的。
-高度和深度，才是競爭力，由高標(biāo)準(zhǔn)得到。

責(zé)任心，在你的身份上設(shè)立高標(biāo)準(zhǔn)

-如何設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)-學(xué)習(xí)、觀察、詢問
-標(biāo)準(zhǔn)-由視野范圍和視野水平?jīng)Q定的
-身邊的5個(gè)人，綜合水平，高還是低

3、行動(dòng)

行動(dòng)=動(dòng)詞+主要內(nèi)容+關(guān)鍵資源

標(biāo)準(zhǔn)低，天花板底

四、綜合總結(jié)自律和個(gè)人成長的關(guān)系

分身術(shù)-初級-自律訓(xùn)練-積極主動(dòng)-在刺激和反饋中有選擇
真自由-高級-自律訓(xùn)練-身份、標(biāo)準(zhǔn)、行動(dòng)

五、工具

1、推遲滿足感-大象

2、直面現(xiàn)實(shí)

• 情緒
• 問題

3、承擔(dān)責(zé)任

• 身份
• 標(biāo)準(zhǔn)

4、承諾改變（1-2天）

• 我看見了你的改變；
• 改變不需要很大
• 但要一直改變。

5、采取行動(dòng)

行動(dòng)=動(dòng)詞+主要內(nèi)容+關(guān)鍵資源

六、作業(yè)

1、填寫工具表
2、書寫感受
3、閱讀文章
4、發(fā)布簡書

七、聯(lián)系方式

后續(xù)課程：寫下來、問題管理-解決問題