1，每天寫200字；
2，看30個TED，并寫筆記，字數不限;
3,看一部經典電影，寫一篇影評；
4，欣賞一副畫作/雕塑：最后的晚餐，了解作者及他的時代，
5，通過聽田藝苗的課認識一位音樂大師
6，見姐姐一次；
7，瘦身一斤；
8，9月平均步數8000；
9，看《跟巴黎名媛學的那些事》寫一篇讀書筆記、印象筆記的書
10，重點掌握的技能：印象筆記、知識管理
11，通過網易公開課，看名人傳；
12，看蘋果發布會，并做不少于2000字的筆記；
13，跑步三次，每次不少于3公里；
14，發10條優質朋友圈；
15，回老家一趟；
16，了解補牙，10月補牙；
17，
