正向意圖：

5.27本周最想要收獲的是喜悅，

最想要?jiǎng)?chuàng)造的是接納，

最想要給出的是支持[愉快]。

好種子開花：感恩ing

1.同事請(qǐng)吃飯。

我慢慢學(xué)會(huì)接受。對(duì)來(lái)到我身邊的一切心存感恩。

我近期最想實(shí)現(xiàn)的一個(gè)愿望或目標(biāo)是月收入6000元。

所以我的咖啡冥想內(nèi)容是：

1.路邊的自行車倒了，上前扶起來(lái)，種下保護(hù)他人財(cái)產(chǎn)的種子。

2.陪同事逛街，參謀上貨，有的布料不是特別涼快我建議不要囤貨，種下事業(yè)的種子。

3.借給同事華提示書，愿他早日完善資料提交上去，幫助她完成訂單。

4.讓學(xué)友幫忙放生100元，愿所放的動(dòng)物都能夠聽聞佛法，來(lái)世轉(zhuǎn)生為人好好修行。

5.給爸爸、媽媽、公公發(fā)紅包3元，感謝你們的恩情，感恩你們。

6.抗戰(zhàn)老兵助養(yǎng)捐款1元，老兵為我們的幸福付出了太多，現(xiàn)在他們老了，希望他們的老年生活能夠幸福安康。

受災(zāi)區(qū)困境兒童捐款1元，困境災(zāi)區(qū)的兒童在成長(zhǎng)的路上困難重重，也許他們已經(jīng)失去了父母的呵護(hù)，每個(gè)孩子都值得被愛與尊重，只要給他們足夠的愛，和關(guān)懷，將來(lái)他們對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)，那也是麼可估量的。。

同時(shí)，愿天下老人生有所依，老有所養(yǎng)。愿我的父母及公公晚年幸福。

7.給腦部受傷捐款20元，愿她籌夠資金，手術(shù)成功。

8.給一位生病媽媽捐款10元，愿她籌夠醫(yī)藥費(fèi)，早日康復(fù)。

(冥想后做回向）：

帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)，愿我成為那個(gè)成功和幸福的“超人”，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功與幸福！

壞種子覺察及拔出：

去幼兒園里開家長(zhǎng)會(huì)，幼兒園的老師說(shuō)教式的講解，很不喜歡。

1.回顧筆的故事，一切來(lái)源于我，聽到別人在爭(zhēng)吵，但其實(shí)呢是我的壞種子爆發(fā)了。

2.我承認(rèn)是我自己的種子，并懺悔。確實(shí)，我也時(shí)常說(shuō)教式地跟家人溝通，你應(yīng)該怎么樣你應(yīng)該怎么著。

3.承諾今天睡覺前不說(shuō)教式地跟家人溝通。

4.相反的種子：明天在出門前好好傾聽家人的說(shuō)話。