正向意圖：
5.27本周最想要收獲的是喜悅，
最想要創造的是接納，
最想要給出的是支持[愉快]。
好種子開花：感恩ing
1.同事請吃飯。
我慢慢學會接受。對來到我身邊的一切心存感恩。
我近期最想實現的一個愿望或目標是月收入6000元。
所以我的咖啡冥想內容是：
1.路邊的自行車倒了，上前扶起來，種下保護他人財產的種子。
2.陪同事逛街，參謀上貨，有的布料不是特別涼快我建議不要囤貨，種下事業的種子。
3.借給同事華提示書，愿他早日完善資料提交上去，幫助她完成訂單。
4.讓學友幫忙放生100元，愿所放的動物都能夠聽聞佛法，來世轉生為人好好修行。
5.給爸爸、媽媽、公公發紅包3元，感謝你們的恩情，感恩你們。
6.抗戰老兵助養捐款1元，老兵為我們的幸福付出了太多，現在他們老了，希望他們的老年生活能夠幸福安康。
受災區困境兒童捐款1元，困境災區的兒童在成長的路上困難重重，也許他們已經失去了父母的呵護，每個孩子都值得被愛與尊重，只要給他們足夠的愛，和關懷，將來他們對社會貢獻，那也是麼可估量的。。
同時，愿天下老人生有所依，老有所養。愿我的父母及公公晚年幸福。
7.給腦部受傷捐款20元，愿她籌夠資金，手術成功。
8.給一位生病媽媽捐款10元，愿她籌夠醫藥費，早日康復。
(冥想后做回向）：
帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，愿我成為那個成功和幸福的“超人”，成為眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現人生的成功與幸福！
壞種子覺察及拔出：
去幼兒園里開家長會，幼兒園的老師說教式的講解，很不喜歡。
1.回顧筆的故事，一切來源于我，聽到別人在爭吵，但其實呢是我的壞種子爆發了。
2.我承認是我自己的種子，并懺悔。確實，我也時常說教式地跟家人溝通，你應該怎么樣你應該怎么著。
3.承諾今天睡覺前不說教式地跟家人溝通。
4.相反的種子：明天在出門前好好傾聽家人的說話。
