【清晨10件事為健康加分】
[擁抱]一，叩齒揉腹增強胃腸功能。
[擁抱]二，“擊鼓”揉鼻：清醒頭腦、增強記憶。
[擁抱]三，適當飲水：促進血液循環。
[擁抱]四：深呼吸：清醒頭腦。
[擁抱]五：遠眺四方：增強視力、防治近視。
[擁抱]六：吃好早飯。
[擁抱]七，定時、通暢地解大便。
[擁抱]八，掀開被子透氣。
[擁抱]九，洗澡促使血液循環。
[擁抱]十：慢慢起床。,
養生之道
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