很多人為了減肥絞盡腦汁，其實貴在堅持。有一種很簡單又沒有壓力的減肥方式,那就是旅行！旅行是個很好的舒壓運動方式，可以讓身體充分揮發多余的卡路里，還能讓你在旅行途中收獲不一樣的美景，簡直兩全其美！現在就跟著小初來制定一次減肥大計劃吧，如果這些你想要，我都能給你。

一、購物推薦旅行地：香港

購物 瘦身指數：★★★★

購物買什么還能影響到身體對熱量的消耗？當然了！你想想，在試穿緊身牛仔褲時，和試穿運動褲時消耗的熱量能一樣嗎？越是貼身的衣物，在穿穿脫脫的過程中就越能消耗熱量，而且，在試穿這些衣物時，你從鏡子里能明顯地發現那些討厭的肉肉，警告的意味可是非常濃厚的，所以來香港這個購物天堂是不錯的選擇哦！

?二、水上運動推薦旅行地：帕勞

水上運動 瘦身指數：★★★★

在帕勞，你會重新學到什么是海，什么是地，什么是光，什么是世外桃源。帕勞有牛奶湖，長沙灘，水母湖，大斷層，珊瑚區等。在帕勞，玩的就是潛水，在干凈的水下安靜的感受世界！

相信沒有誰不會喜歡在游泳池暢游的那種愜意感覺，德國運動醫學研究證明，在水中健身與在陸上相比，人們至少要多用6倍以上的力量，而且其熱量消耗也快。更重要的是，水中有氧訓練更加安全、舒適，能夠減少人在運動中關節、骨骼、肌肉受到的壓力，減緩運動疼痛，帕勞美麗的海景讓你的水上運動更加的舒適。

?三、登山推薦旅行地：燕子溝

登山 瘦身指數：★★★★★

燕子溝是一條著名的國際登山旅游路線，攀登貢嘎山的運動員大多在這里設立大本營。”燕子溝位于貢嘎雪山的東邊和海螺溝同為攀登貢嘎雪山的兩條線路（都很難攀登）。

在如此冷酷仙境般的雪山中徒步時，在隨時面臨著不可預知的生死對決時，在承受著生理極限的考驗向著更高的目標步履維艱時，登山愛好者們體察到了生命的重量，也練就了向死而生的信念。對于減肥者，大量的消耗卡路里才是關鍵哦！

?四、高爾夫推薦旅行地：蘇格蘭

高爾夫 瘦身指數：★★★★

蘇格蘭，是高爾夫球的故鄉。自15世紀以來，高爾夫運動便在此地盛行。圣安德魯斯(St Andrews)、卡諾斯蒂(Carnoustie)和格倫伊戈斯(Gleneagles)等球場是任何傾心高爾夫運動者的理想揮桿地點。運動效果：這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場里，你走路的距離會達到6-8公里；揮桿的動作有助于你身體的伸展；此外，美麗的球場更會使你心情舒暢。

脂肪燃燒值：約270卡/小時，一局的時間約為3個小時，所以可以燃燒掉810卡的熱量。

?五、徒步推薦旅行地：高尾山徒步

瘦身指數：★★★

海拔599米的高尾山距離東京市中心只有48.1公里，而且山中森林茂盛，是個適合徒步的寧靜之地。特色：在地球上最大的大都市邊緣尋找森林精靈！

徒步是戶外運動中最經典、最普遍的一種，具有低碳環保、低成本、零門檻、簡單易行的特點，而且包容性很強，不分季節、年齡和性別，可以說是把健身、旅游、休閑、娛樂完美地融合在了一起，受到越來越多城市居民的摯愛，無論男女老少，只要有時間，身體允許，他們就會相約走到大自然中，盡情享受“走”出來的快樂。

?你是不是經常為減肥而絞盡了腦汁，小初來拯救你了哦！讓你的減肥不那么痛苦，在旅行中讓你的瘦身計劃大功告成！