老中醫：肚子贅肉多，別傻傻的吃減肥藥，一把大米瘦到你想“胖”。減肥能不能減下去，還不反彈。取決你的方法，和堅持。小編先介紹一把大米減肥瘦身還不反彈的土方法。 最神奇的是幾天就能見效而且幾乎0成本，這個功效是你意想不到的吧？
那就是--------炒米茶
選上幾兩或者幾斤米（米的質量、種類不限，重量依據你的脂肪程度來選擇，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續），然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。
活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，祛濕解渴，而且護胃。喝2-3月的炒米茶，你就可以感覺到小肚腩悄悄的溜走了。
總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。
?脂肪最怕的幾種食物，飯前吃一點，燃脂刮油一整天，瘦出小蠻腰
玄米茶的原料是糙米，卡路里很低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動，幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。
冬瓜荷葉茶由自然優質原料結合，讓功效更加的突出，是非常健康的飲品，沖泡后有著自然的味道，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯讓你時刻享瘦。
日常一杯酸奶，不要在晚上時間！
酸奶能促進消化，通便，從而達到收腹效果。但酸奶飲料的缺點是，飲用過多會造成糖的攝入量大，很容易發胖。每天喝一杯酸奶可以讓身體吸收足夠的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能夠更好地控制糖的含量，或者選擇用大豆發酵的酸奶，糖的攝入就不會過多。
