【18】08-阿志-0721百日旅程第21天
漫步人生?晨晚間日記2級
阿志【18】漫步人生時光之旅
2017年7月21日 星期五? 陰 24-31°C/89%
?旅行天數:第21天?旅行站口:第3站
特別的日子:
早睡:22:00
早起:5:00? 鬧鈴
#時光之旅箴言#
卸下浮躁,保持寧靜,心無旁騖,用心專注,
腳踏實地,穩健向前,追求極致,享受其中,
相扶相愛,群人共遠,更高境地,漫步人生。
每日四問:
1. 本站作業按時完成了嗎?
答:是
2. 自測達到80分及以上了嗎?
答:95
3. 本站及前面站點7天全勤打卡做到了嗎?
答:三只青蛙;三餐+晨晚間記錄,隨時記錄;前面站點7天全勤打卡
4. 前面站點要養成的習慣,今天徹底踐行了嗎?
答:是
清晨梳理——聚焦百日目標
百日目標:百日同行24站,深度番茄300個體驗,33/300
昨日目標:
三餐記錄完成√
百日目標梳理? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預估4個番茄完成√實際3個高效
《吃掉那只青蛙》再閱讀? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預估 1個番茄完成√完成√
昨日青蛙:
三餐記錄完成√
百日目標梳理? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預估4個番茄完成√實際3個高效
《吃掉那只青蛙》再閱讀? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預估 1個番茄完成√
今日目標:百日同行24站? 第3站
今日青蛙:
完成今天漫步全部作業? 上傳整理? ? ? 第三周檢視完成√
周總結
閱讀《搞定3》
八大關注
學習成長
【我與時間的故事】
刻意練習:三只青蛙、三餐坐標記錄
晨間出產:
知識收獲:集中精力處理那些對自己最重要的事情,做到徹底極致完美,是擁有幸福生活的關鍵所在。
理念運用:正確的時間做正確的事。階段目標。
&旅行日記:
1.《吃掉那只青蛙》的作者博恩.崔西出生平凡,高中輟學,體力為生,卻發現成功做事情的方法是:統籌安排時間,每天早上第一時間吃掉一只活青蛙,讓自己所付出的時間精力體力情感獲得最大回報。把工作變享受,最有價值得財產就是賺錢的本領。
2.昨晚睡覺時候,肚子有點疼;睡了很沉的一覺,醒來以為快天亮。卻發現只不到2小時。肚子還是有點不舒服,特此記錄一下,感受身體的每一點提醒。
3.今天傍晚??18:00迎來第4站的學習內容。捕捉200件事情。加油。
&幸福日記:買到小時候喜歡吃的小河里的小麻魚。
【習慣培養打卡】
1、√多米諾起床儀式
2、√晨間自習室
3、√跑步
4、√早餐前記錄日志:
5、√午餐前記錄日志:《搞定3》音頻第一章
6、√晚餐前記錄日志:
7、√睡前1小時斷網
今天對自己滿意嗎?滿意。
今天反思:計劃中兩件外出可以順道做的事情沒辦理。時間相隔有點遠。以后安排外出清單時候,需要合理平衡時間地點。