【18】08-阿志-0721百日旅程第21天

漫步人生?晨晚間日記2級

阿志【18】漫步人生時光之旅

2017年7月21日 星期五? 陰 24-31°C/89%

?旅行天數：第21天?旅行站口：第3站

特別的日子：

早睡：22:00

早起：5:00? 鬧鈴

#時光之旅箴言#

卸下浮躁，保持寧靜，心無旁騖，用心專注，

腳踏實地，穩健向前，追求極致，享受其中，

相扶相愛，群人共遠，更高境地，漫步人生。

每日四問：

1. 本站作業按時完成了嗎？

答：是

2. 自測達到80分及以上了嗎？

答：95

3. 本站及前面站點7天全勤打卡做到了嗎？

答：三只青蛙；三餐+晨晚間記錄，隨時記錄；前面站點7天全勤打卡

4. 前面站點要養成的習慣，今天徹底踐行了嗎？

答：是

清晨梳理——聚焦百日目標

百日目標：百日同行24站，深度番茄300個體驗，33/300

昨日目標：

三餐記錄完成√

百日目標梳理? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預估4個番茄完成√實際3個高效

《吃掉那只青蛙》再閱讀? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預估 1個番茄完成√完成√

昨日青蛙：

三餐記錄完成√

百日目標梳理? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預估4個番茄完成√實際3個高效

《吃掉那只青蛙》再閱讀? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預估 1個番茄完成√

今日目標：百日同行24站? 第3站

今日青蛙：

完成今天漫步全部作業? 上傳整理? ? ? 第三周檢視完成√

周總結

閱讀《搞定3》

八大關注

學習成長

【我與時間的故事】

刻意練習：三只青蛙、三餐坐標記錄

晨間出產：

知識收獲：集中精力處理那些對自己最重要的事情，做到徹底極致完美，是擁有幸福生活的關鍵所在。

理念運用：正確的時間做正確的事。階段目標。

&旅行日記：

1.《吃掉那只青蛙》的作者博恩.崔西出生平凡，高中輟學，體力為生，卻發現成功做事情的方法是：統籌安排時間，每天早上第一時間吃掉一只活青蛙，讓自己所付出的時間精力體力情感獲得最大回報。把工作變享受，最有價值得財產就是賺錢的本領。

2.昨晚睡覺時候，肚子有點疼；睡了很沉的一覺，醒來以為快天亮。卻發現只不到2小時。肚子還是有點不舒服，特此記錄一下，感受身體的每一點提醒。

3.今天傍晚??18:00迎來第4站的學習內容。捕捉200件事情。加油。

&幸福日記：買到小時候喜歡吃的小河里的小麻魚。

【習慣培養打卡】

1、√多米諾起床儀式

2、√晨間自習室

3、√跑步

4、√早餐前記錄日志：

5、√午餐前記錄日志：《搞定3》音頻第一章

6、√晚餐前記錄日志：

7、√睡前1小時斷網

今天對自己滿意嗎？滿意。

今天反思：計劃中兩件外出可以順道做的事情沒辦理。時間相隔有點遠。以后安排外出清單時候，需要合理平衡時間地點。