前方高能！！！！
這是一篇有味道的推文~~~
美國一位健康專家說：
晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。
意思就是吃得不對就會大問題！
科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。
晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。
?晚餐與肥胖
?晚餐與糖尿病、脂肪肝
?晚餐與腸癌
?晚餐與尿路結石
?晚餐與高血壓
?晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病
?晚餐與急性胰腺炎
?晚餐與老年癡呆
?晚餐與睡眠質量
吃好晚餐，向健康看齊
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
此文章為瘦霞霞入駐一點資訊原創，特此聲明
