假期我不小心把腰給閃了。只是彎腰撿沙發(fā)上的小熊，就咔嚓一聲，腰不能動(dòng)。接下來整個(gè)人都不好了，感覺一下跨躍到老年，腰直不起來，十米的路恨不得走十分鐘，像中了風(fēng)，一步步往前挪。要說最直接的原因，肯定是久坐，仔細(xì)想來卻不僅是久坐這么簡單。
每次生病都是一次很好的機(jī)會(huì)，讓你審視自己真正的需求，好好看看你對生活的排序是不是有問題。
先來講講大家很熟悉的美國的管理學(xué)家科維提出的“四象限”法，把工作按照重要和緊急兩個(gè)不同的程度進(jìn)行了劃分，把要做的事分成四種：重要而緊急；重要而不緊急；不重要而緊急；不重要也不緊急。
很多人每天都在忙于應(yīng)付那些不重要但緊急的事，而忽略了重要而不緊急的事。
時(shí)間安排的原則是要重視重要而不緊急的事，比如對研究者而言可能是問題的思考、新議題的搜索、研究方法的提升、和相關(guān)領(lǐng)域的研究者交流等等，以減少第一象限的內(nèi)容，否則你會(huì)一直處于忙碌中而不得解脫。
大部分人還有一個(gè)問題：經(jīng)常忙于突然發(fā)生，但都是被別人的期望引著走的事情上，因此要在碎片時(shí)間、效率不高的時(shí)間去處理不重要而緊急的事情，而不是隨時(shí)隨地放下自己手頭的工作去處理它們。
不過這些不是我今天這篇文章的重點(diǎn)。最近看了一個(gè)TED演講，演講者Laura Vanderkam用一句言簡意賅的話給出了時(shí)間管理的最重要的原則：
~~時(shí)間代表你的選擇。如果你選擇做A而不是B、C、D，這只能說明你在乎的是A。你在意什么，就會(huì)把最多的時(shí)間放在這些事情上。~~
演講者講了一個(gè)有趣的故事，有位大忙人，每天安排得時(shí)間滿滿，如果之前有人問她，你這周可否抽出7小時(shí)鍛煉一下身體？她的回答一定是：怎么可能，我都快忙死了。可是有一天，她家的水管爆了，水流遍地，結(jié)果呢？她抽出了7個(gè)小時(shí)，修理好破裂的水管。
即便不用嘴說，你的行動(dòng)已經(jīng)告訴別人，什么才是對你最重要的事。如果你過于在意工作，把太多的時(shí)間放在了工作上，以至于忽視其他方面，就會(huì)導(dǎo)致一系列的問題，比如說健康問題，人際關(guān)系問題，再或者是家庭問題。
是時(shí)候?qū)r(shí)間作出整體安排了。我們可以把時(shí)間分成三類，第一類是職業(yè)、第二類是人際關(guān)系、第三類是個(gè)人。這會(huì)提醒你，工作不是生活的全部。每一類中都可以根據(jù)自己的優(yōu)先級別進(jìn)行安排。很多人的時(shí)間都放在了第一部分，二、三部分常常忽略。最佳的選擇應(yīng)該是三類都要給予時(shí)間安排，每一項(xiàng)安排體現(xiàn)當(dāng)下你的優(yōu)先選擇。
回到開頭，我的反省是：照顧好自己的身體，好好吃飯、早點(diǎn)休息、堅(jiān)持鍛煉，不要再說很忙、沒時(shí)間，你只是不知道它對你有多重要。
來回答一下標(biāo)題中的問題，如果有人跟你說，他沒時(shí)間聯(lián)系你，這句話翻譯一下其實(shí)是：你對我確實(shí)不怎么重要，不在我的to do list上。
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